老公去外地工作了，为了照顾正值初三的女儿，也为了有更多时间修学，我辞职了。工作到最后一天，下班后特别释然，心想，这下我可以安心修学了，以后上班的八小时全部都可以放在修学上!

可是，现实并没有我设想得那么美好，我每天修学时间超过三小时的次数并不多。我很诧异，时间是怎么挥霍掉的呢?我算了算，除了接送孩子的一个多小时外，午饭和午觉花去一个多小时，这样算下来，我每天刷手机的时间居然超过了三个小时，比我修学的时间还多!宝贵的时间都从指缝中溜走了。这就是说，我巩固串习的时间超过了对治凡夫心的时间，想到这些，顿时后背发凉!

我每天在重复什么?我并不经常网购，不看肥皂剧，为什么还要频繁地刷手机?虽然不网购，可是，我没少浏览淘宝网页;虽然屏蔽了朋友圈，但每天总被好奇心驱使着去看朋友圈里海外代购时时更新的页面，不想错过好东西;虽然不看网红剧，但明星八卦却看得津津有味;虽然不看真人秀，但对真人秀引起的口水战却都了然于胸，等等。

反思自己为什么有整天刷手机的习惯?终于发现，我有猎奇的心理，是好奇心在作怪。现在的网页，每时每刻都有新消息，其中，充斥着大量无用的，甚至虚假的信息，但我却留恋其中，乐此不疲。只要手指轻轻一推，新闻立马更新。手指一次次划动，这个简单的动作重复无数次后就变成了坚不可摧的串习。

由此，我想到了女儿的字。女儿小学时字写得特别好，曾被老师推荐参加书法竞赛。自从进入中学后，字写得越来越差，甚至老师曾在开家长会时两次公开批评孩子的字丑陋。为什么?因为她的学校作业奇多，老师很严格。孩子为了尽快完成作业，就把字写得又小又潦草，貌似每次写作业可以少用些力气。但久而久之，就造成现在这个状况。我曾经批评过她多次“鬼脸扮久了，就变不回来了”。丑字也是她不断重复产生的结果。

其实我的鬼脸也快变不回来啦!好在导师告诉过我们，烦恼本身是没有根的，是可以被照破的，我可以用重复正确来对治刷手机的串习。重复正确，这句话看似简单，做起来却非常难，需要考验的是我们的定力。

那正确的事是什么呢?利他，是这个导师重复过无数次的词。我每天认真修学、闻思，把收获分享给班级同修们是利他;我为班级共修录音、上传是利他;我做记录义工是利他;我为读书会制作签到页面是利他;我为家人做好每顿饭也是利他……我还有很多利他的事可以做。

我明白怎样做才不虚度光阴了，就是用利他心做事。从当下开始为解脱积跬步，只要重复正确，每一步都在向终点靠近。