三级修学放假期间，多出了很多属于自己的时间，每天的早晚课，也要自己安排。为了保证早晚课个人自修的质量，我想到了诵读的办法。

在早课时我会修一次菩提心仪轨，而晚课时间比较充裕，按平时晚课的时间，我会做一次个人自修，具体做法是：

一、营造一个清净的环境。在自修时，我一般会把手机调成静音，营造一个相对不被打扰的空间。

二、打开电脑或翻开法义，每天诵读一个部分。早晚课都有诵读课件，所以我就按课件的进度诵读。

三、诵读之前，先听一遍《慈经》。我觉得这非常重要，如果没有听《慈经》而直接诵读法义，发现自己的心就没法安静下来，会处在一种混乱且躁动的状态。在听《慈经》的过程中，随文入观，能生起清净心、感恩心和恭敬心。我们可以闭起眼睛静静地听，把自己的心慢慢调伏得清净安详，那么在接下来的诵读中就很容易把法义吸收进心里。

四、正式开始诵读。说到诵读，我趁放假期间在一个音频分享平台——喜马拉雅上听了一些书籍的朗诵，发现如果诵读的人语速均匀、吐字清晰，发音比较标准，并且感情丰沛的话，那么他所诵读的内容是很容易被听进去的。我想可能是因为读的人很专注，所以才会注意到这些诵读的细节，而这份专注也能打动我，把我带进文字营造的氛围中。

所以，我在诵读时，也开始训练自己的专注力，在熟悉法义的基础上(可以在正式诵读前试读一两次，熟悉法义，扫除生字词的障碍)，放慢语速，全神贯注，认真读每一句话，尽量做到每个字的发音准确，每句话清晰完整。这样做的好处是，可以让自己的心不散乱，安住在法义上。读的时间久了，我发现自己的心能安住了。在读的时候，因为要注意语调语速，没功夫想别的，心不杂乱，读完后心会很清静，充满法喜。

通过一个月的实践，我觉得这个方法也可以推荐给大家试一试。我的感受是，早晚课诵读也是修行，诵读时可以检验自己，我是在用一颗怎样的心对待佛法。闻法时，有没有生起“当处极下座，生起调伏德。喜眼而瞻视，如饮甘露语。敬重专一礼，净信无垢意。如病听医言，起承事听法。”这样的恭敬心。当这样的心生起时，诵读就变得很珍重、正式。当自己认真地把诵读做到位时，听的师兄也容易被法摄受住，不起烦恼。很难想象如果自己带着散乱和不恭敬的心去诵读法义，听到的人将是一种什么样的感受，我想也会生起散乱和烦恼的。语速过快也有问题，体现了读诵者内心的焦躁。当我们带着一颗利他心去诵读时，就会想着怎样读可以让师兄们听起来比较舒服，不起烦恼。自己的专注是可以感染到听者的，真的做到了，对自己、对他人都会有受益。

认真诵读，也是一种修行!