生命中给我最大痛苦与伤害的两个人，一个是我的父亲，一个是我的妻子;这两个人也是我生命中最值得感谢的贵人。

从小到大，在父亲一贯的不认可中，我成长起来。父亲对我要求严厉，每次我同别的小朋友打架，不小心碰伤或被玻璃划伤的时候，不但得不到父亲的关怀，反而得到的永远是父亲的责骂;从小最害怕的是父亲，但内心敬佩的也是父亲。印象中父亲非常能干。我们村里都是在家种田的农民，而我父亲是每天骑着自行车去上班的人。我一直在父亲的责骂声中奔跑。

生活中最怕的是妻子的吼叫声，那种声音让我心惊胆跳。特别是在开车的时候，听到妻子在电话中的吼叫，感觉从电话那边传来的气流，都要将车掀翻。

我是一个内心非常脆弱的人，所以很感谢妻子一直以来对我的鼓励与支持。妻子为了这个家，每天拖地，做饭，洗衣，还要挣钱，照顾老人小孩。虽然操尽了心，但她一直也感受不到幸福。

父亲是一个正直、勤劳、勇敢、积极付出的人。他将一生的期望赋予他的儿子。于是儿子种种不如他意的行为，便会直接伤害父亲那颗火热的心，可以想象父亲是多么的失望与无奈。

妻子是一位善良、勤苦、积极上进的人。20岁时，孤身一人来到深圳，在电梯口认识了我这样一个陌生的男人;当她将自己的幸福交给我的时候，她希望得到的是一个坚实可靠的臂膀;当她感到这个男人的自私、麻木、自以为是的时候，可想她的内心一定蓄满了失望、痛苦，挣扎、无助与彷徨。

今天学了《生命的痛苦及其解脱》后，我感悟颇深：

1.无知。我不知道人生的真相，不知道生命的前因后果，没有能力把握自己的心念，导致很多无知的行为以及不良的习气，最后演变成对妻子的种种伤害。

2.我执。处处以自己为中心，我喜欢，我讨厌，我爱，我恨……我执，使妻子遭受更多伤害，以至，爱之深，恨之深。

3.嗔恨心重。经常指责、抱怨妻子这不对，那不对，伤害妻子，进而相互伤害。

4.造业。由于自身有很多串习和不善的行为，必然会在生命中种下恶果。由于身业、口业、意业造业太深，给自己招来众多烦恼与痛苦。

5.苦果。生命中本来有苦也有乐，但我不愿意接受苦。同样是经商，我做企业13年，却总是挣不到大钱，偶尔挣到一点钱，最后不是亏损就是让貌似认可我的人骗走。我却不知，世间任何现象的产生，都有其前因后果。正所谓善有善报，恶有恶报。

导师所开示的解脱痛苦的四个方面，值得我去认真学习与检讨。

树立正确的认识，相信因果，相信无常，相信缘起性空。

不住于相，若有我相，人相，众生相，寿者相，即非菩萨;凡有所相，皆是虚妄，应无所住，而生其心。

息灭妄想。过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。

认识自己。明心见性，认识自己。心念是虚妄不实、生灭变化的。

深深忏悔自己过往的行为，我将努力在生活工作中实践佛法。感恩佛法，感恩导师，感恩各位师兄。