如何在自修、共修中落实好八步骤三种禅修?我在运用《修学辅助材料》中有一些肤浅体会。现分享如下：

我参加同喜班学习以来，对于每周的修学内容，首先是认真阅读或观听，在落实八步骤前三步的基础上开始自修《修学辅助材料》，一直养成一种习惯。《修学辅助材料》对我的思维启发很大，没有使用《修学辅助材料》之前，我对当期法义的理解比较局限。从广度上看，《修学辅助材料》提供思维的问题和思维的角度，有三分之一至三分之二是我个人没有想到的;从深度上看，个人理解比较肤浅，存在一些误区、盲点、遗漏、欠缺或不确定之处，通过自修《修学辅助材料》，能够完整、准确、透彻地理解法义，把握好当期法义的脉络和重点，有效避免了自己学佛过程中的偏差和局限。

学习导师关于《八步骤三种禅修》的开示后，我对《修学辅助材料》的内涵又有了一些新的认识，并把自修《修学辅助材料》当作每周“座上修”的重要功课：前行是端身正坐、观想、皈依、发心;正行是对照思惟导图的内容，理出当期法义要点，之后按照《修学辅助材料》的思惟修习内容逐题思维，进行观察修和安住修，从中得到了法喜，较好地帮助我打开思路，调整观念和心行;结行作回向。

我自修《修学辅助材料》有种种受益，一般在小组共修前个人先自修《修学辅助材料》2至3次(座)，并把自修中获得相应的认识、观念与心态带到小组共修中，重新与师兄们一起对辅助材料的每个问题逐条讨论、交流、分享。在小组共修中通过倾听师兄们的分享，弥补自己的不足，引发不同角度的思考，以多人的智慧，共同对当期法义的脉络和重点达成比较准确、深刻、真切的理解与体会，进一步强化、巩固、拓展相应的认识、观念和心行。我切实体会到个人自修是基础，小组共修是关键，这个过程就是观察修、安住修和轮番修的过程。

最后通过班级共修，分享自己对当期法义的修学体会，检讨自身的不足，随喜他人的功德，相互增上，提升修学效果。从自修、小组共修、班级共修乃至未修中间环环紧扣，重复熏陶，都是围绕《修学辅助材料》的脉络展开观察修和安住修。以“学前思考”为起点，以“思维修习”为途径和方法，以“心行检验”为目标，目标明确，方法正确，途径完整，《修学辅助材料》一路伴随并引导自己成长。

感恩导师!感恩师兄们!感恩《修学辅助材料》!