机缘巧合,我在班级共修前品尝到八宝馒头，一个中间馅是坚果的杂粮馒头。当时自己的感受是行百里者半九十，要一口口坚持才能发现精华，如果中途放弃了，就如深入宝山空手而回。也联想到佛法的修行都是在心，外在都是表象(因为这馒头外表而言很普通)，内心的富足才是最重要的。恰好本周学习的是《八步骤三种禅修》，而八步骤每一步都是宝，八宝馒头正好与之契合，就和师兄们每人结缘了一个，请大家品尝后做个分享。

净青师兄：今天早上，我迫不及待地把师兄昨天给我们的馒头给蒸了。当我把它剥开，看到里面藏着松子、核桃、葡萄干……这分明就是一个“包子”嘛!我开始进行观察修。这个看似馒头，实质是个包子，法义说，众生无明，往往被错误的感觉所迷惑而不见真相，真是这样呀。

我尝了一口，味道不错，甜甜香香软软，而看到那些干果，我想到它不但好吃，更重要的是营养丰富，对我们的健康有益。而后，我又想到冒雨带给我们吃的师兄，顿时心生感恩，由此还感恩做这个好吃而又营养的馒头的人，还要感恩……我又想到师兄的布施让我产生感恩之心，如果我也去布施，是不是受施者也会有这种感受呢?而感恩之心对我们修行是非常重要的。这样想，我也要学师兄去布施，这样一来，师兄的传灯就开始了。一个馒头让我突然热血沸腾起来!我又开始想……最后，我要感恩这个馒头给我带来的观察修了。我是抛砖引玉，期待师兄们更多的分享!

杜华师兄：师兄们都进步得好快，我还处在端正修学态度的阶段，惭愧!八宝馒头，象征着八步骤的法宝，只要吃透了，就一定能够知道有多甜。感恩师兄们的启发!

于维廉师兄：八宝馒头名副其实。它的皮是由乔麦面粉和红糖发出来的吧?里面有黑芝麻、核桃仁、枸杞子、葡萄干、松子仁。因为“内容”太多，吃时要小心，以免漏了。这比喻学习佛法时，我们更要落实认真、真诚、老实的态度。

道创师兄：我觉得我们每一天的生活都在用八步骤，只是学习错误的知识，建立了错误的观念，然后积极实践，带来了不良的心态，反复安住在不良心态中，最终生命品质彻底凡夫化。

佛爱师兄：我在吃八宝馒头时先是看到面粉、荞麦、芝麻、枸杞、葡萄干，感觉好有营养。吃了几口后又发现里面有松子仁、葵花籽仁和核桃仁，觉得更有营养了，心里好是欢喜，于是就很享受地把它吃完。要是在以前，我是不太喜欢吃馒头的，因为今天这个馒头营养丰富，对我太有好处了，就像佛法的智慧给我带来受益后的感觉一样。

今后我要认清什么是有营养的食物，不吃给我带来危害的垃圾食物，也不再花费大把时间看星座，而要把宝贵时间用在营养丰富的佛法上。通过这几期的学习，我已好长时间不看星座了，因为学习佛法才是我最快乐的事!感恩师兄的营养馒头，感恩师兄们给我的启发，在充满慈悲与爱的氛围里好开心。

林婕师兄：这个馒头的寓意非同寻常，更激励我在修学路上不能懈怠，看了师兄们的分享，看到自己身上存在的各种不足之处，我要本着真诚、认真、老实的态度精进修学，按照八步骤的方法一步一步走，把佛法运用在生活的每一个地方。感恩这个大家庭让我感受到浓浓的暖意和满满的爱。

刘延超师兄：看到师兄们热议馒头，我也想掺和进来。正好我们正在学八步骤，吃馒头，凡夫俗子通常几大口吃完饱肚便完事。但从心行思考，站在营养养生角度，它是一个全麦面、内含各种坚果的养生食物，利于健康。正如师兄指出的由表及里看出一个物品的内涵能给我们带来生活上的启迪，如修慈悲心，让我们看到为了启发大家学好八步骤，布施者的拳拳之心。所以一件事情，站在不同的视角，可以得到不同的认知，如果用佛法来审视，树立的就是正见。

观传师兄：由于做早点，中午在雨花斋做义工，八宝馒头没吃，看见师兄们在热议八宝馒头，赶紧把馒头拿出来观察。外观感觉很普通，像是杂粮的，只是多了黑芝麻。晚上把馒头蒸好，和孩子一起研究。由外而内，内涵丰富，我引用八步骤和师兄们的分享，给孩子上了一课。孩子也是耐心地听我说完，这也是我第一次给孩子上课，孩子很赞同，我也很开心。

戴德民师兄：佛法尤如这馒头，八步骤尤如其中各种馅(由外而内顺序分布)，只有一步步真诚、认真、老实地吃完才能品尝到它的香甜，让它真正成为营养健康我们的身体。所以我们要细细嚼透，如同对法义要完整、准确、透彻地理解，才能有利于我吸收变为自己的营养而受益!如囫囵吞枣，不细细嚼透，如同八步骤，若任何一步不真诚、认真、老实地做好，就品尝不到最真实的美味。那样修学的话，佛法是佛法，自己还是自己，没法感受到佛法的雨露，如同三过之器!如只吃一半放弃就更不能成为我们的营养，当然更尝不到它给我们带来的甜美滋味!

由此我想到学习佛法，也应像吃这馒头一样一步步地去细细咀嚼品尝，每步真诚、认真、老实，才能每一步都嚼出味道，也就受益于每一步。按着步骤走下去，最后才能达到核心，品尝到最甜美的内容，受益和圆满!

同时还要多思考，善于思考，一个馒头能引发这么思考，很有意思，这也给我上了一课，以后要从多方面考虑事情，才能看清事物的真相和本质。当然这中间离不开佛法的智慧，用佛法智慧才能真正看清本质，正确面对世界万物万事，而不迷惑烦恼!

道岗师兄：师兄们感受颇深啊，看来八宝馒头是用来敲醒我们这些凡夫的，让我们多观察多闻思的，它是用来给咱师兄们开智慧的呢。

辅导员和辅助员师兄对我们的修学一直以鼓励赞扬为主，哪怕我们取得一丁点的进步，都看得和自己的进步一样欢喜。她们一方面要做好自身的修学，另一方面发心引导陪伴我们，充满智慧与慈悲。就如每一次的班级共修和小组共修，她们背后的投入与付出，其实我们能了解多少呢?我们的修学，要落实在每一个当下，落实在行立坐卧、工作学习、人际交往中。只要我们时时保持正念，随时随地都是修行。

一个八宝馒头引发师兄们的热烈交流，多角度思维超出了我的设定。在彼此的交流分享中，师兄们对态度模式、八步骤重要性的认识在加强，班级修学氛围、凝聚力得到提高与增上。

两天微群的互动，让我感受到陪伴关爱理解后的引导的重要性。自己对师兄们只付出了一点点，收获的却是无限：有师兄真诚分享了对辅导员的怀疑与不信任，是一个馒头为契机让大家打开心扉;老菩萨们对态度模式的落实，激励我要精进修学;师兄们每次分享的法喜，深深感染着我，坚定我的道心。越来越体会到导师说的，辅导员是个学习者，从师兄们身上学习到太多;辅导员确实是成长最快的!

感恩三宝，感恩导师，感恩和我一起同愿同行的师兄们!