“佛法教人以豁达务实的态度看人生，知道人这一辈子，沟沟坎坎是填不完的，快乐不是没有，转瞬即逝，多好的缘分，轻易也就散了。放下或不放下，一切都是转头成空。看到人生的这一面，心里才有天高地阔、山远水长。”——希阿荣博堪布《生命这出戏》(2017新版)

以前的我是一个重度失眠的人。因为长期失眠，我的内心处于焦虑、烦躁、痛苦的状态，于是我到处寻求解决的方法，在网上查找失眠的原因等相关资料，也通过运动、看书等各种方法去调节内心。

原以为，运动让身体疲劳然后就可以有好的睡眠质量，看书可以让自己的精神得到减压，可是不管我怎么锻炼身体、怎么努力地去看书，我失眠的问题依然没有得到解决。

后来我在网上看到了有关佛法的内容。当时的我对佛法并没有太多的了解，就想着或许佛法会让我有好的睡眠，于是就开始念诵大悲咒。最开始，失眠的情况是得到了缓解，但由于没有遇到具德上师，我对佛法产生了一些误解，导致了错误的思想，因此走了很多弯路，失眠的情况也越来越严重。

那时我的精神状态已经处于极度崩溃的边缘，独自在房间里哭泣，一种恐惧、无助的情绪包围着我，让我没有办法走出去。

很庆幸的是，我找到了菩提洲网站，报名参加了基础班的学习，在网络上皈依了大恩上师希阿荣博堪布。

由于弟子愚痴，我当时并没有好好听闻法师的课程，贪、嗔、痴、邪见的烦恼依然炽盛，我也并没有意识到自己内心的错误。

那段时间，我和男友发生了很多的矛盾，几年的感情也散了。严重的失眠、感情上的痛苦让我没有办法去面对现状，曾想过自杀，那时的我内心深处真的很想很想找一个支柱，想着能有一个人把我从痛苦的深渊拉上来，可是我不懂去哪里寻找这样的支柱。

后来，一位发心师兄的一个提醒就像惊雷一样击在我心中。通过几天的反省，我意识到自己的精神状态已经出现了严重的问题，严重到连自己都无法去想象。

我想到了上师，也因为这一份善念，上师的光明注入了我的内心，给我带来了光明。

反省之后，我开始认真地对待法师的课，努力地念诵《金刚七句祈祷文》和其他经文，经常在菩提洲网站上阅读上师的开示，内心在慢慢地改变着，正知正念渐渐地在心里有了力量，以前极度严重的失眠状态慢慢地也得到了改善，我在一般情况下可以入睡了，睡眠质量也在恢复。可是，失恋的我由于对感情特别执着，内心还是处于痛苦的状态，也会默默地流眼泪。

有一次在基础班的课程里，法师讲了无常观，她慈悲的声音讲解了上师在《次第花开》当中对无常的开示，击中了我内心的那一份执着，眼泪不知不觉地流了下来。以前的我以为这一份爱情是恒常不变的，是稳固的，可这只是我无知的执着。

上师在开示中说：“无常粉碎了我们对安全感、确定性的幻想，当我们意识到自己脚下随时可能踩空时，便本能地想抓住什么，这就是执着的由来。而我们想抓住、想依靠的东西本质上却是抓不住、靠不住的，痛苦便由此产生。”上师的开示让我慢慢地尝试着去接受无常，慢慢把对感情的执着放下。今天我又看了上师对无常的开示，发现我内心是喜爱无常的，因为无常给我带来了光明，让我失眠的情况得到了恢复。

现在的我不再失眠，睡眠质量很好，这也是无常、上师、三宝带给我的光明;因为无常，我对感情的执着也会慢慢地放下。

上师在开示中说到：“无常不是消极的。当你不仅在脑子里理解无常，更以眼耳鼻舌身意，在色声香味触法中体验无常，用心去感触，体会，确信，你会开始惜人，惜物，惜缘来缘去，努力使所爱的人活得幸福，宽容别人对自己的触犯，安住于当下，从心底珍惜生活的美好和喜悦。这种惜不会令人沉溺、痛苦，因为它源于对无常的觉知。”

上师的开示让我对无常、对生活充满了感恩和喜悦。

感恩上师三宝的加持!

文章转自菩提洲网站——佛子心语