不久之前流行过一个段子，说的是现代新女性的标准：上得了厅堂，下得了厨房，杀得了木马，翻得了围墙，开得起好车，买得起好房，斗得过小三，打得过流氓。短短几句话，把女性比喻得如一个三头六臂的变形金刚，虽然这只是玩笑话，但也反映了现代女性独立自主，活出真我的思想。

的确，为了维护职场和家庭，现代女性付出了无数的辛苦，在维持表面光鲜体面的情况下把自己弄得疲惫不堪。停下来休息成了最奢侈的事。身体累可以休息，而心累则需要心灵的修养。如何才能让自己得到真正的放松呢？

让自己平静地坐下来不光是一种休息的方式，也是一种艺术。南非前总统曼德拉在访问法国时，被新闻媒体问到：你最想做什么事？他说：只要坐下来，什么事也不做。因为自从我出狱以来，一直都很忙。忙到没时间坐下来——就只是好好享受坐着。

让自己坐下来平静的坐着，平静的呼吸，似乎很不容易。当奔波的习惯已经养成，我们总是觉得应该做某些事情，已经变成了习惯，而平静的坐下来似乎成了一件非常奢侈的事情。平静的坐着是一门艺术。当自己平静地坐着时，就好像坐在一朵莲花之上。让意念跟随着意识，慢慢地享受慢慢地修行。就如同当我们享受音乐一般享受平静地坐着，当内心真正平静的时候，你会发现这将是让自己心灵得到放松的最好方式。