人生就是一场经历，曾经哭过，曾经笑过，但在这场历练中得到了成长。就像一位诗人说过的那样：雨后的青山，像泪洗过的良心。学会品味和珍惜那曾经的泪水，因为每一次真诚的泪水里都包含了生命的觉醒，都是对生命虔诚的供养。

多少坠入雾里般的迷茫，多少像一团乱麻似的纠结，多少像熬酱似的煎熬，多少过尽千帆皆不是的失落与惆怅，都是来自于固执和狭隘的念头。一次次失落，一次次挣扎，一场场伤心的眼泪，和那些疲惫的身心，也就成了这些固执和狭隘的必然结果。这行云流水般流畅的生命，本来不需要如此的灰暗和狭窄。

生活的禅法需要用细雨般的柔和，用清凉、从容的心地，落落大方的行动，温和、朴素的语言，去化解掉那些所有的悲观失落，去向众生和自己去表达最真挚的歉意。

反观那些固执的烦恼，去细细品味每一个念头的起落，认真地让所有的烦恼来无影去无踪，认识烦恼的不实，去融入每一个独一无二的当下，回归到本来的坦然、友好、淡然，去享受那如释重负般的喜悦，去感受那如同雪后的清新。也愿意守住心地的风光，不再说一句伤害别人的话，不再动一个伤害他人的念头。

这种灭除烦恼的方法，普贤菩萨给它命名了一个高贵庄严的名字，叫忏悔业障。