常听有人说，工作太累了，没有精力念经。这个是误解。当你念经时，是最好的休息。

比如劳累，一般分为两种，一种是实劳，一种是虚劳。实劳就是体力劳动，一般从事体力劳动，只要不过度，他身体都是健康的。因为生命在于运动，流水不腐，他一直动，全身气血通畅，而且人在动时，妄念比较少。人的妄念消耗的能量最多。那虚劳就是看电视，看电脑，尤其是躺在沙发上看电视，跟着电视情节激动，就相当于把自己的精气神都冲掉了。所以，你看电视一天，什么都不做，但是特别困。尤其有的人看电视睡着，这个习惯特别不好。

虚劳比实劳更加可怕，那就是人的妄念的可怕。比如人脑袋里一直起男女欲念，它就会暗中消耗人的精气神。虽然不叫人头落，暗地叫人骨髓枯。就是指的这样。所以念头要清净。人一起贪嗔痴，全身就其反应。比如贪财的人，看到钱财，全身流津。贪色之人，看到美色，就是体下流液。这在楞严经中有讲到。

其实，当你念经时，其实是休息时。尤其是妄念减少，人体消耗的能量就减少。有的人长得特别瘦，又特别会吃，这就是妄念太多的缘故。人真正一天需要维持身体的营养的米饭，只要一碗而已，其他的都供给量妄念的马达。

有的人念佛，念到一定境界，口中有甘露，肚子也不饿，感觉法喜充满。其实这也是食的境界。叫做禅悦食。凡夫就是要段食，分段而吃，早晨中午晚上，每天都要吃。但很多都供给了妄念了。

念经时，是很好的止息妄念的想法。妄念一减少了，你自然就得到休息了。睡觉在道教叫做小死，暂时小死过去。就是全身放松后，人体自然和宇宙交流，得到天地能量。平常人的我执特别重，坚固妄想，妄念很坚固，就常常阻止了和天地的交流。

比如在中医上讲，人体的穴位，就是和天地交流的平台。但因为一直以来，人都在颠倒我执过于严重时，他身体就感觉犹如充满了重金属，垃圾的一个器皿。他和天地沟通的本能也越来越降低了。所以人越老，身体越来越笨重，越不好用。眼睛看不清，耳朵听不请，这都是身体越来越浑浊了。

身体浑浊以后，精气神也不济。修行一定要修出一种清净。很多人一诵经，就打瞌睡，就上厕所，所以说，诵经时，好比菩萨给这个身体倒甘露，倒进去后，身体先起各种反应。那都是排污的过程。

身体要清净，第一先不吃肉，药师经说的，要食清净食。这个很关键。你好不容易念经清净了一些，一吃肉进去，身体又浑浊了。身体一浑浊，脑袋就浑浊，妄念就多，消耗能量又特别多。