原料：

银耳30克、奇异果1个、冰糖适量

做法：

1、将银耳用水泡软。

2、奇异果去皮切小块。

3、将银耳放入锅中加水，用小火煮30分钟。

4、加入冰糖煮至糖化。

5、倒入奇异果块继续煮1分钟即可关火。

小贴士：

银耳有强精补肾、滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功效。银耳美容的功效在于能祛除脸上的雀斑、黄褐斑，因而成为美容大师常用之物。

奇异果被誉为“维C之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高，维C对美白肌肤有很大的帮助。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。