开胃零负担的江南经典咸菜毛豆包子
原料:低筋面粉300克 酵母粉3克 白糖10克 橄榄油5克 水155克
馅料:毛豆 咸菜 白糖 食用油
面包机:东菱DL-100
做法:
1.把原料放入面包机搅拌15分钟或者手揉到面团光滑;
2.面团发酵到两倍大;
3.拿出面团,再次揉面排气到面团光滑为止;
4.把面团搓成长条;
5.揪出每个30克左右的小剂子,盖上保鲜摸醒面15分钟;
6.一碗毛豆剥好入电饭煲煮饭的时候一起蒸好;
7.咸菜用水冲洗一下后切碎;
8.锅里多放一点油,先下咸菜;
9.再下毛豆煸炒出香味放一点白糖即可出锅,放凉;
10.取一个剂子,搓圆后摁扁;
11.用擀面杖把面擀圆,四周要薄一点;
12.放入已经放凉的咸菜毛豆;
13.把边向前边推边捏拢;
14.放入铺好蒸布的蒸锅里,下面的水提前加到温热,盖上盖子再发酵40分钟;
15.大火15分钟后关火,5分钟后即可开盖。
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