辣味香菇丁
材料:鲜香菇、辣椒、香菜、蒜、生抽、盐、油、
做法:
1、香菇洗净,用手攥去水份,切成小丁;辣椒切丁;香菜切末;蒜切末;备用。
2、锅内放少许油,加入蒜末,炒香。
3、然后加入香菇丁,翻炒一下。
4、放少许生抽,继续翻炒,至香菇9成熟。
5、再放入辣椒丁,翻炒,加盐调味。
6、最后,临出锅时,加入香菜末,翻炒均匀,盛出即可。
小贴士:
1、素食材料也可以做出比肉菜好吃芳香的“私房菜”。
2、蘑菇的确是好东西,蛋白质含量高,脂肪含量却很低,可以降低胆固醇,有减肥的功效,最重要的是含有一种一般蔬菜缺乏的麦角固醇,可以转化为维生素D,能促进人体对钙的吸收,并可增强人体体液免疫功能,达到抵抗疾病的效果。
3、香菇在清洗后一定要攥去水份,不然在炒的过程中,出水量很大,影响整体味道。
4、最好选用无水锅或者不粘锅,这样在炒香菇的过程中,避免炒糊或者粘锅。
5、整个炒制过程,切忌加水。
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