新年开运第一汤:“福临门”(蔬食版佛跳墙) | 蔬香食悦

2015-01-05 素食美容

Hi 陌生人你好!

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素:三阳开泰十福临门:蔬食版佛跳墙:福临门即佛跳墙,

又名满坛香、福寿全,

是福建福州的汉族名菜,属闽菜系。

福临门富含营养,

可促进发育,美容,延缓衰老,

增强免疫力,乃进补佳品。

“吉祥如意、福寿双全”之意。

爱心料理方式

材料:

发好的竹笙2片

百灵菇15公克

珊瑚菇15公克

栗子15公克

炸好的芋头15公克

红枣15公克

枸杞子少许

素火腿10公克

杏香菇15公克

花菇15公克

素高汤300㏄

调味料:

盐适量

作法:

1.依序将所有的食料摆入瓮中。

2.另起锅倒入高汤煮滚,再加盐调味,可避免高汤浑浊,再把高汤加入作法1的瓮中。

3.将作法2放入蒸笼中以大火蒸约1~2小时即可。

食材简介

1,竹荪

竹荪是寄生在枯竹根部的一种隐花菌类,形状略似网状干白蛇皮,它有深绿色的菌帽,雪白色的圆柱状的菌柄,粉红色的蛋形菌托,在菌柄顶端有一围细致洁白的网状裙从菌盖向下铺开,被人们称为“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇后”。竹荪营养丰富,香味浓郁,滋味鲜美,自古就列为“草八珍”之一。脆嫩的口感符合国人喜好,在料理前先以冷水浸泡约30分钟让竹笙吸水发涨即可。

2,白灵菇

白灵菇是一种食用和药用价值都很高的珍稀食用菌。其菇体色泽洁白、肉质细腻、味道鲜美。

3,珊瑚菇

珊瑚菇,有名扫把菌、扫帚菌、扫帚蘑,是真菌门多孔菌目(Aphyllophorales)、珊瑚菌科(Clavariaceae)一种野生名贵食用菌、药用菌。子实体呈珊瑚状、扫帚状,以形似扫把得名扫把菇、珊瑚菌,颜色艳丽,有红、黄、白等色,被称为野生菌之花、红扫把、金扫把。

4,杏香菇

别怀疑,字没打错的确是杏香菇,是云南一种菇类品种,杏鲍菇品系中与香菇等杂交出来的品种。有杏鲍菇肥厚的菇柄,脆实丰硕的口感,略带点杏仁香气,很罕见珍贵。

5,花菇

花菇是菌中之星。花菇的顶面呈现淡黑色,菇纹开暴花,白色,菇底呈淡黄色。花菇因顶面有花纹而得名。天气越冷,花菇的产量越高,质量也越好,肉厚、细嫩、鲜美,食之有爽口感。花菇是现代来发展起来的一种食用菌新秀,它是香菇在生产过程中通过控制温度、湿度、光照和通风等自然条件,人为改变香菇的正常生长发育,使菌盖形成褐白相间的花纹,因而形成花菇。花菇在生产过程中不使用农药肥料和任何激素,不受任何污染,可达到有机食品标准。花菇以丰富的营养和防病、健身、延缓衰老等作用深受国内外群众的欢迎。

6,栗子

栗子,正名为栗(CastaneamollissimaBl.),我国栗子品种丰富,根据外形分类大致为两种,一种为锥栗,主要生产在福建以北山区。扁平个大的为板栗主要在中国北部多省都有。壳斗大,球形,外生刺,坚果2~3个,生于壳斗中,俗称栗子,是中国特产,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。香甜味美的栗子,自古就作为珍贵的果品,是干果之中的佼佼者。栗子属于坚果类,淀粉很高。中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效。因此栗子又有了“肾之果”的美名。

7,红枣

红枣,又名大枣。特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。

8,枸杞

枸杞味甘,性平。主要归肝、肾、肺经。其甘补平和,质润多液,入肾可益精充髓助阳;走肝能补血明目;归肺以润肺止咳。凡肝肾不足和肺肾阴虚所致诸症,均可应用。为滋阴助阳,益精补血之良药。

9,芋头

芋头又名芋艿,为天南星科多年生草本植物芋的地下肉质球茎。芋头口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化而不会引起中毒。是一种很好的碱性食物。芋头可蒸食或煮食,但必须彻底蒸熟或煮熟。

10,素火腿

素火腿以大豆类作成,是素食业者为一些不是纯素朋友设计的,口感似肉却比肉健康安全,含有丰富的蛋白质,选购时请买无添加剂品牌。

素高汤

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材料:

大豆芽300公克

大白菜600公克

红萝卜200公克

西芹200公克

香菇头200公克

水5000㏄

作法:

把所有材料洗净后放入汤锅中,煮滚后转小火熬煮约2~3小时即可。

一瓮瓮的福临门出现在餐桌上,

温暖了一家人的胃也温暖人心,

大家只知道福临门料多汤鲜美,

却只有真正动手作的人才知道

福临门是一道必须经过

耐心与时间等待的美味,

若有兴趣自己动手作,

现在就跟着我们的脚步

把这经典美食仔细的学起来吧!

大家新年好!上周编辑部集体亮相时,小编清宁没赶上,今天露个脸,与您分享我的新年愿望^_^

来源:素食星球

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