爱美是女人的天性，而皮肤白晰、无色斑，是许多女性的不懈追求。

色斑，在中医学上被称为“肝斑”，可见与肝关系密切。中医认为色斑的产生是肝郁气滞，气滞血瘀所致。在正常情况下，人体内新陈代谢产生的废物很快被血液带走并排出体外，所以不会出现色素沉着。而一旦出现血运不畅，这些代谢废物便逐渐沉积下来，产生色斑。

刮痧法有助于祛除色斑。刮痧穴位选肝俞穴、太冲穴、血海穴、足三里穴。肝俞穴有疏肝利胆、养血之效，为肝脏的常用保健穴。太冲穴具有疏肝理气、活血、通调三焦气机等功效。人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，因此太冲穴又被称为“消气穴”“出气筒”。血海穴隶属足太阴脾经，是全身的血脉之海。血海穴是我们调养气血离不开的穴位。足三里穴隶属于足阳明胃经，可通经活络，配以血海穴可使气血下行。刮拭这些穴位，使经络穴位处充血，改善局部微循环，可起到疏肝理气、活血化瘀的作用，进而淡化色斑。

刮痧治疗时，可取刮痧板，蘸植物油或清水后，在确定的体表部位，轻轻向下顺刮或从内向外反复刮动，逐渐加重，刮时要沿同一方向刮，力量要均匀，采用腕力，一般刮10-20次，以出现紫红色斑点或斑块为度。第一次刮完等35天痧退后再进行第二次刮治。一般刮拭后两三天内患处会有疼痛现象，这是正常反应。值得注意的是，用刮痧术治疗后1小时内，不要用冷水洗脸及手足。如有特殊情况，只能用热水洗。刮拭后，可饮用一大杯温热开水以加快新陈代谢。

肝俞穴在背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之问的缝隙_向上1.5厘米的凹陷处。血海穴在大腿内侧之前下部，股内侧肌的隆起上，距膝盖上2寸。足三里穴是足阳明胃经穴，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。

刮痧法简单易行，且疗效明显。当然也可以喝花茶。取玫瑰花3克，白菊花9克，红花3克，炙甘草5克，将它们放入锅内，倒入2碗清水，用文火煎至1碗即可服用。每日1剂，15日为1个疗程，连服3个疗程。对于疏肝理气、帮助月经顺畅、去除脸上色斑有很好的效果。

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。大家可以选取自己适用的方法，也可以两者并举以获得更好的效果。在个人调养方面应注意保持心情舒畅，不要为一些小事整日闷闷不乐，并适当做一些户外活动以促进气血运行。另外，轻柔的面部按摩也是一种良好的辅助疗法。