今天想说的是，早上醒来，还没有吃早餐之前，要先喝一两杯温开水，我觉得非常重要。这不是随便说说，其中有很多道理。包括养生学也认为，早上喝水对人体是很好的。

解 除 缺 水 状 态

按照现在科学的说法，人体的65%-70%都由水组成。从晚上入睡到早上起床这么长的时间里，身体中的水分通过毛孔、排便以及呼吸，不断蒸发、流失到体外。一觉醒来，人往往处于缺水的状态，就像花朵好长时间没有浇水一样。此时如果能喝杯水，及时补充水分，对身体健康是个很好的调节。