石榴

凉菜：一帆风顺。主料：木瓜、火龙果、猕猴桃、千岛酱。

吃石榴和猕猴桃有什么好处？对于这两种水果大家并不陌生，但对于它们的功效很多人都不是很清楚，今天小编为大家介绍下这两种水果的好处，我们一起来了解一下吧。

吃石榴的好处：

1、保护血管

吃石榴可以保护好我们的血管，对预防心脑血管疾病有很大的功效，另外它还有非常强大的活血功能，可以加速身体内的血液流通循坏，让血管恢复弹性，所以说石榴也是属于一种养生的水果。

2、抗衰老

石榴含有丰富的维生素成分跟胡萝卜素，是纯天然的抗氧化剂，所以它有着养颜美容抗衰老的作用，让皮肤变得越来越有光泽。

3、保护肠胃健康

石榴有保护肠胃的功效，常吃石榴可保护我们肠胃健康。

4、抗癌

石榴可有效的预防细胞的癌变，同时的它还对我们体内的自由基也有着抑制的功效，经常吃石榴可以保护我们的机体不被自由基侵害。

吃猕猴桃有什么好处：

1、养颜美容

猕猴桃含有大量维他命C，据说，这种维C还是柳橙的2倍之多，所以多吃猕猴桃可以维护机体上的活性细胞，促进身体的新陈代谢功能，达到养颜美容的效果。

2、减肥

膳食纤维是猕猴桃中最丰富的物质，此种物质可以迅速的促进我们肠胃的蠕动能力同时的吃上适量的猕猴桃还可以增加肚子的饱腹感，对需要减肥的人士来说，这绝对是一款天然的减肥之物，因此减肥中人一定要多吃哦。

3、抗癌

医学上曾经记载过谷胱甘肽这种物质可以有效的预防癌症，抵抗各种癌症的产生，同时的治疗各种癌症也有一定的抑制辅助作用，其实这种物质猕猴桃中也含有不少，所以猕猴桃不只是我们餐桌上简单的水果还是神奇的抗癌之物。