（路透社）-美国研究人员周一表示，生活方式的综合变化，包括更合理的饮食和更多运动，不仅会造就更好的体质，而且引发基因发生迅速和戏剧性变化。

在一项小型研究中，研究人员追踪30个患低风险前列腺癌的男性，这些人决定放弃传统的医疗方式，如手术，放疗或激素治疗。

这些人的生活方式3个月中经历了重大的改变，包括饮食，多吃水果，蔬菜，全谷类，豆类及豆制品，适量的运动，如每天散步半小时，是以及一小时如冥想类的日常解压方法。

正如预期的那样，他们的体重减轻了，血压降低了，其它方面的健康也得以改善。但研究人员在对比其生活方式改变前后的前列腺活检时，发现这种变化的影响不止如此。

3个月后，这些男子大约500个基因的活性发生变化-其中48个基因被打开，453被关闭。

根据这项发表在美国国家科学院期刊上的研究，预防疾病基因的活性得以增加，而许多诱发疾病的基因，包括与前列腺癌和乳腺癌有关的基因则被关闭。

领导这项研究的是迪恩奥尼仕博士，加利福尼亚州索萨利托预防医学研究所主任，他是一个倡导改变生活方式以改善健康的知名作家。

“这是一个令人兴奋的发现，因为人们总是说，'噢，这一切都取决于我的基因，我有什么办法呢？'哦，原来你或许可以大有作为，”奥尼仕在接受电话采访时说，他还挂靠在美国加州大学旧金山分校名下。

“'才短短3个月，我只需改变我的饮食和生活方式就能改变我的数百个基因？'这太令人兴奋了，”奥尼仕说。“我们研究的意义并不仅限于患前列腺癌的男性。”

奥尼仕说，这些人放弃前列腺癌常规治疗的原因与该研究无关。但是，在作决定时，他们允许研究人员检视罹癌人们生活方式改变前后的活检结果。

“这使我们有机会在不违反道德的前提下短短3个月内重复进行活检观察，因为无论怎样他们都需要面对其（前列腺癌）的临床变化，“奥尼仕说。

（编辑：朱丽叶斯丁休伊森和萨斯威尔白里安）