晚上九点泡脚最能养肾

中医养生专家认为，晚上九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间泡脚，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内的血液循环。白天劳累了一天的神经，可以通过泡脚得到彻底放松和充分调节。用热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。专家建议，泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，更能促进身体的血液循环，脏腑器官也更能得到进一步调节。