按摩神门穴对失眠患者有帮助。此类患者不要吃辛辣或过于油腻的晚餐，睡前不喝咖啡或茶。睡前用热水泡脚有助于睡眠。DIY 银耳莲子汤，可以滋阴润肺、健脾安神。Step1 银耳、莲子、枣、枸杞子、冰糖各适量。Step2 银耳用清水泡开，剔除硬结，撕碎备用。Step3 汤锅放足量的清水，将银耳、冰糖、枣、枸杞子放入冷水中，武火煮沸后改文火熬煮。Step4 稍后放入莲子继续熬煮，直到银耳胶化，汤黏稠即可。神门穴有安神定志、宁心安寐之功效。主要治疗失眠、多梦、健忘、恍惚、心脏肥大、心绞痛、冠心病、高血压病、吐血、再生障碍性贫血、牛皮癣、皮炎。按摩时用拇指尖点、按、揉。这样配穴有特效神门+内关、足三里，治失眠。神门+内关、间使、心俞，治心力衰竭。神门+曲泽、鱼际，治吐血。

摘自中国中医药出版社《健康快递之一天一穴》曲宏 编著