作者：愚草山人

一位30岁已婚朋友，近日感觉乏力、心慌，问我吃点什么补药，我告诉禁房事，10点以前入睡，这是最好的补药。一周后来电话，症状全无。其实很多气血虚引起的病,用这种养精蓄锐的养生法效果都很好。这就是中医所说的三分治七分养的道理。十补难耐一泄。经常听到女子说，从进了婆家们身体就不好，原因就是原本肾虚，自己不知道，结婚生子、不知节欲导致肾精虚亏使体能严重下降。出现乏力、心慌、多梦、心烦、头晕等。因肾生精，精生髓，髓生脑。如果中老年竭其精则易中风。可见养肾精是多么重要。最近和博友交谈很多年轻人对此不太了解，所以写出来，就不用对每位博友一一告知了。