大家好：我给大家分享一个自己家人亲身经常喝的食疗保健茶。此茶最大的好处就是让每个人都手脚暖和，并且不会在冬季出现感冒。

　冬天，一双温暖的手是多么让人安慰，尤其被大手握着，放在他的外套口袋里。

　　个人在家经常利用食疗的东西，早上做一壶棕红色的姜枣茶，双手捧着滚烫的杯子，在沙发里小口小口喝着，浓浓的枣香里带着微微的姜辣，暖和的感觉渐渐蔓延全身，双手能够温暖一整天。

　　这是冬天最最喜欢的热饮，因为好做、好喝、好滋补。

食材：

　　大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、黑芝麻1汤匙、红糖适量

　做法：(2-3人份量)

　　1、枣子洗净去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。黑芝麻揣碎。

　　2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后

　　关火。

　　3、红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。

　注意事项：

　　1、枣最好使用哈密大枣，其它小枣也勉强使用，枣的数量6---9个。

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　　2、用搪瓷锅、不绣钢锅煮都可以，但绝对不能用铁锅。