今年的寒露时间是，

2016年10月8日 04:33:20，

正好是10.1后的第一个工作日，

大家不光要整顿身心来迎接工作，

还要迎接寒露哦！

寒露，顾名思义，也就是比气温比白露时更低。寒露是深秋的开始，天气会越来越冷。

在这个时节，要注意些什么呢？小编特意整理了几个要点，帮助各亲们安然度过。

护足

常言道：“寒露脚不露。”这点尤其针对女生，可以把漂亮的风凉鞋收起来啦。

同时大伙可以开始泡脚了。脚离人体的心脏最远，这里是最容易导致血液循环不好，再加上脚的脂肪层很薄，很容易受凉。

泡脚除了用了热水，还有一些简单易行的方法供大伙参考：

生姜泡脚

将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待温度适合泡脚。可以缓解手脚冰冷，预防感冒，缓解风湿。

醋泡脚

将适量醋放入热水，待温度适合泡脚。可以改善畏寒怕冷，同时可以使皮肤光滑哦。（女生特别注意下哦）

防躁

这个时节，很多人感觉干燥，口唇干裂，这就是秋燥。除了多喝开水外，还吃点什么来缓解不适呢？

最简单的当然是用秋天应季的蔬果最好啦！比如：梨和藕。怎么吃 ? 榨汁！

鲜藕榨梨汁

用料

梨

鲜藕

纯净水

做法

1，梨和鲜藕切块后加一杯纯净水

2，一起打成细腻的稀糊

3，过滤一下更好喝

藏精

中医说：秋冬主收藏，是一年中最好的修复时机。平时容易加班，熬夜的朋友注意啦。

对此，小编发现了一款茶，非常适合“懒癌”患者，就是：

八宝茶

配方

玫瑰（疏肝解郁）

菊花（清肝火）

绿茶（消脂）

桂圆（养血）

红枣（养血）

葡萄干（滋肾阴）

核桃仁（补肾阳）

芝麻（润燥）

冰糖（清火）

怎么样？是不是迫不及待想喝上一泡了呢?八宝茶不但生津润肺，还有藏精的功效。绝对是秋冬养生的好帮手。

大伙可以按上面的材料自己配，懒癌可直接去淘宝上淘（配方稍有不同）