【干货】素食朋友会担心长期素食缺B族维生素，尤其B12 ; 这是最简单不过的， 去药房买个B12，一瓶2-4块！ 简单有效！

小Ben以前有段经历是在医疗行业，现代医生其实多提倡“中西结合”，尤其用药方面.... 这里，我们转载一文！

其实那些既便宜效果又超好的药，前段时间爆出76块钱的廉价药被炒到了3000多元，接着更是爆出医院廉价药缺口达到342种，一些廉价药即将停产消失。这些廉价药，效果其实和所谓的名牌药一样的好，不信你可以试试。

1，口舌生疮

用口腔溃疡散，同仁堂的一块钱左右，一瓶够你生3次口创的用的，在配合黄连上清丸3块钱一盒效果绝对好。

2，甲亢

哒巴锉一瓶，3.8元，吃了一周痊愈。。

3，皮肤问题（皮炎·湿疹·癣·瘙痒）

老中医常推荐用 佳季益本益肤霜，草本成分、无激素，老品牌值得信赖，堪称皮肤问题的克星，居家必备良品，最好是到淘宝官方店铺购买，售价也就几十元。

长期使用含激素的药膏，不仅会导致毛孔粗大，毛细血管扩张，且会加快皮肤老化。

4，痔疮/便血

一直以来我就有痔疮，做过手术好了，但是一年前突然复发，反而变严重了，苦不堪言。 还要用了老中医推荐的《益止宁凝胶》，配方出自中医世家，经现代工艺改良后入驻淘宝官方店铺销售。 针筒式设计使用超级方便。涂抹上冰冰凉凉，一下就舒服好多，坚持几天消肿了。。

5，灰指甲/甲癣

去年冬天脚的大拇指长灰指甲，朋友推荐在淘宝买了个 佳季益本灰甲套装 涂了一段时间，然后长出新指甲就好了，相比传统治疗灰指甲的方法，如手术拔甲、药物浸泡、口服药物等不但治愈率低、易复发，而且对身体伤害较大，因此最好选择专业的外用产品 佳季益本灰甲套装。渗透甲板，杀菌效果比膏体好，只要每天涂一涂，很好用，关键是要坚持！

6，肾虚、肾亏、腰膝酸软

久坐、熬夜、焦虑、烟酒等等长期不良习惯会导致肾虚， 肾虚的常见表现为：体弱、精神不振、容易疲劳、多汗、腰膝酸软、畏寒怕冷、脱发、夜尿、阳痿、早泄、性欲减退、快感不强、器官短小萎缩、性能力下降、尿频、尿急、排尿不畅等会让男人导致越来越不行了。

调养身体，除了多运动锻炼，中医认为肾虚此行须内，熬制中药太麻烦，老中医推荐一款植物草本配方的茶饮，配料是肉桂、芡实、枸杞子、黄精、山药、玛咖，结合起来对肾虚补肾有很好的效果，这款茶的名字叫 百优草五宝茶，大家可以在天猫上搜索到，认准天猫旗舰店。当然男人不一定非要出现问题再去调养，日常饮用也是一种保健。女人常喝也是对身体的一种滋润保养。

7，食欲不振

吗丁啉。服用后20分钟内立马产生饥饿感。他比什么江中健胃消食片要好得多。

8，脚气/脚臭

老中医建议用天然草本的 佳季益本脚气套装，基本上一周就有效了。淘宝搜索就能买到。老中医告诉我脚气问题治疗有的会时间长点，不要追求速效，速效都是含有激素的药膏。并且脚气容易复发，这个跟我们的习惯等有关！家中可常备。另外提醒大家平时应该穿透气性较好的鞋子,勤洗鞋袜。

9，青春痘·痘印·粉刺·痤疮

推荐使用 益本妍姿祛痘套装，笔者之前脸上全是痘痘，痘印，非常严重，自尊心受到很大的影响，去医院花了好多冤枉钱，也没见好转，偶然机会认识这个老中医，推荐到淘宝买这个使用，基本上用了一个月左右，痘痘就瘪下去了，也不泛红了，效果非常好！

10，牙齿痛

用乙酰螺旋霉素1+甲硝唑片2片。不要太好用哦! 也就是俗称的“牙周康”

11，妇科炎症

主要依靠阴道上药，推荐：第九芳妍润姿，针对外阴真菌感染、止痒、清洁、消除异味及日常卫生护理，有医院的医生就开这个的，现在淘宝上有卖，方便许多！这个针对阴道炎、宫颈炎、白带异常异味等妇科问题的效果特别好，用几盒之后整个人都觉得年轻有活力了。

12，健康减肥

“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。淘宝搜索“百优草冬荷茶”品质和评价都很好，冬瓜的药物价值也很高，这二者的结合，绝对很有利。在减肥的道路上，尝试过太多的方法了，有的不健康、有的难以坚持、有的太让人痛苦了;通常在面对美食我们又没有抵抗力。

荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

13，高血压、高血脂、高血糖

由于生活环境的改善，三高成为现代社会出现率很高的“富贵病”。一旦患上，对身体来讲是高危险的，而且进入医院医疗费也是相当高。

作为三高人群、肥胖者、中年老年人，我们应该及早的提防换上富贵病。日常调理，医生建议要多运动，注意健康的生活作息。同时给大家推荐黑苦荞配置成的茶饮，大家在淘宝搜索 百优草黑苦荞御高茶 ，可以购买到。 荞麦被誉为“五谷之王”经常饮用黑苦荞可以有效地预防高血压、癌症在内的多种疾病。建议作息不稳定的年轻人和被三高盯上的群体常饮用，几十元的茶 重要的是自己身体，也可以送父母敬一份孝心。

14，鸡皮肤、毛周角化症

不少美女长得都非常漂亮，可以好多都有鸡皮肤。说实话女孩子有这个确实挺难为情的，胳膊上一粒粒的小凸起，短裤 裙子都不敢穿，不过不要怕，经过打听得知现在她们都在使用 益本妍姿养肌净体套装，都说用过好多产品就这个效果特别棒。有鸡皮肤的MM们或者朋友们 赶紧去试试吧。在淘宝搜索可以买到。

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养胃/护肝/美白

生活节奏的加快，现在很多人应酬过多、不按时吃饭、大吃大喝，长期下来对肝、胃差生极大的伤害，很容易患上大病。根据中医建议泡制薏米、大麦两种可以养胃护肝，薏米去体内湿气，大麦属于粗纤维，除了养胃护肝对美白、祛斑等效果也都很好。建议生活不规律或肝胃不舒服的人群建议常饮，配方茶在淘宝搜索 百优草薏米麦舒茶 可以购买到。 茶饮只能作为预防和辅助，患上肝、胃病记得要看医生。

16，健康用眼

推荐 视普思护眼贴 可以有效缓解眼睛疲劳、酸胀干涩等不适，淘宝有官方店铺。长时间看手机，会造成视力疲劳，视觉疲劳后就会造成看东西模糊，这是因为眼睛持续看近处，睫状肌长时间紧张造成的。现在很多人长时间低着头看手机，这势必会对眼睛造成损伤。屏幕不断闪烁，眼睛得不到休息和调整，必然会有干眼症、视疲劳，并诱发近视。

17，失眠/压力大

生活或工作节奏快，会让人产生很大的压力，很多人面对压力时,总是不善于宣泄,以致产生沉重的精神负担,结果导致失眠和焦虑，对身体产生极大的伤害。

中医介绍橘皮、酸枣仁、淡豆豉配制一起可以有效的缓解压力，促进睡眠。推荐 百优草橘枣茶，是根据中医记载配方搭配成的茶饮，可以在淘宝买到。其中酸枣仁是中药的一种，对宁心安神、养肝有很好的作用，建议生活压力大的人可以常饮 百优草橘枣茶，毕竟没有压力，睡眠规律身体才会健康。送父母也是很好的礼品。

18，痛经/体寒/酸痛/疲劳上火

艾草泡脚对 寒性体质、宫寒痛经、风湿关节炎、浑身酸痛、夜间盗汗、免疫力下降等都又很好的帮助，尤其是女生痛经，用艾草泡脚缓解效果非常好! 如果不方便准备艾草，可以去淘宝购买 益足坊艾草泡腾片 评价很好，使用简单方便。一年四季都需要泡脚养生，不要以为只有冬季。如果您湿气重、工作疲劳、容易上火、压力大睡眠不好艾草泡脚也可以有效解决！

19，食欲不振/肢倦乏力/腹涨满/健脾开胃

对食欲不振、易疲倦、脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、肢倦乏力等症状，中医记载配方: 橘皮、山药、山楂、菊花搭配常用效果不错，百优草旗舰店将四种料材制作成茶饮，常喝可健脾开胃，在淘宝搜索 百优草山橘茶 可以找到。适合的饮用调节身体，就是对健康最好的表达。

20，口臭

口臭给人们带来的影响也、是不容小视的，轻则导致尴尬难堪，重则影响事业、生意甚至爱情。

中医研究发现 多数口臭来自肠胃热或胃火旺所引起，说白了就是上火，中医建议配方:桑叶、金银花、菊花、甘草，这四种料材都是清热去火、疏风解毒的佳品，对口臭、去火都有很好效果。不会配方搭配的朋友们可以在淘宝购买 按照比例调配好的茶，名字叫 百优草金桑菊茶 已经有不少经常喝的口臭患者逐渐变好了。

21，胃溃疡

甲氰米胍或西咪替丁片加莨菪片，12元，吃两瓶，好了不易犯。

22，婴儿湿疹

用:佳季益本益肤霜，草本植物萃取无激素安全，淘宝有官方店铺。一天2~3次，几天可痊愈。

23，湿疹

内调用薏米红豆煮粥，配合外涂 佳季益本益肤霜，不含激素效果非常好，比什么药都强。以前湿疹严重的时候就是买抗过敏的药，再抹激素类的药膏，效果不大，容易复发，自从喝薏米红豆粥+佳季益本益肤霜以后就也犯过了。

24，治痛风奇效

新癀片，三片止疼，再三片消肿。但不去根，痛风没有根治的药。

25，顽固头屑

头皮屑、头皮瘙痒的元凶----真菌 引起头皮屑、头皮瘙痒的主要原因是真菌,它存在于每个人的头皮上,量少时不会引起任何问题。但在头皮屑易感人群中，当气候改变、激素改变或紧张、疲劳、压力大、抵抗力低时，可以使这种真菌过度繁殖，真菌过度繁殖会刺激皮肤加速头皮细胞生长，头皮细胞更替的过程会变异，所以尽快使用 恒德康头屑清爽洗剂液 淘宝就几十块钱，一瓶洗发露的钱，就可以解决，效果非常好。

26，失眠的人

白天常犯困，熬夜可能会上火，大便也拉不出，肚子胀得很厉害.吃了好多下火的药都无效，喝灵芝糖浆(30多元一瓶)，喝了大约2个多小时就能轻松排便了。猜测是灵芝的效果，买了很多灵芝片熬水喝，喝了大约半个月，就再也没有失眠了.而且持续十几年的精神差、容易恍惚的症状也没有了。

27，高血压

波依定，才3.8元一片，血压可平稳降下来，还可以减少各种心血管疾病的并发。

28，伤口消炎

用消炎粉，才几毛钱，还收敛伤口。

29，咽喉肿痛

用羚翘解毒丸加去疼片早晚各一次，一盒药搞定。

30，扁桃体炎

上呼吸道炎症等，夏桑菊颗粒(冲剂)，一大包20小包.卖2.5元一大包，平时也可做清凉饮料，不过病情严重的不行，适合刚有症状，赶快吃。

31，拉肚子

诺氟沙星或盐酸黄链霉素片。

32，感冒发烧呕吐

中医看了下说是肠胃感冒，0.3元一袋的藿香正气片(20片)吃了半片.半小时后见效。如果有拉肚子又不肚子疼的症状一般用藿香正气水就能见效。

33，防感冒

黄芪用蜂蜜炖，每次几滴到一杯水里，每天一杯，冬天大人和小孩防感冒。

34，感冒发烧用扑热息痛

最贵的5分钱一片，一般一次吃半片，2片基本就能搞定.要想用好点的就是感冒胶囊，5毛一板，一次吃2片，一般一板搞定。

35，小儿感冒

孩子咳嗽,不发烧,一次用维C,B1各一粒,还有小儿止咳糖浆;孩子发烧,可服小儿APC,效果很好.病毒感冒用病毒灵3到5元.中药有抗病毒口服液6.8元，药到病除。

36，除湿（排毒）

天气炎热难耐还带着湿。暑湿入体，致使体内湿气重，致经脉阻滞、暑闭气机、脏腑功能失调等，引发多种异常。脚贴帮助身体排除多余的毒素，新陈代谢产生的废物，多余脂访以及其它有害物质，使用脚贴对人体进行排毒，可让我们重获健康和活力，推荐使用恒德康脚舒贴跟贴面膜一样，一天两片，天天排毒，淘宝上一贴都不到两块钱。

37，吃了海参牛肉等发物

牙龈肿得很高，同仁堂的牛黄解毒片(2元一小盒)，吃了三片就好了。基本是一片见效。(熬夜也会引起肺胃蓄热，牙龈因此肿痛)。

38，前列腺炎(慢性)

吃几瓶10几块钱一瓶的前列康。

39，醉酒

用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除酒醉。

40，荨麻疹

氯雷他定片，普通过敏(遇冷，吃错东西等)导致的荨麻疹，用扑尔敏.几分或者几毛一片，见效很快，不过太便宜药店不一定有卖，只能卖含类似成分的息斯敏等（口服产品谨遵医嘱）。

吃药必看！喝对水药效翻倍

人们生病最常听到的话可能就是“吃药多喝点水”，其实药不同，喝水方法是不一样的，喝对水能让药效翻倍。

服胶囊

服用胶囊时，有些人喜欢先把胶囊放嘴里，再用热水冲服，这样因口腔较干，胶囊容易黏在嘴里不易吞咽；而用热水送服胶囊会使其快速溶化，胶囊皮极易黏在喉咙或食道里，因此服用胶囊前最好先喝少量温水或凉开水，不要选择热水或果汁等。服胶囊后如果感到喉内有异物，这说明服药时用水量不够，只需再加量连续喝水就可以让胶囊顺利服下去。

口崩片

口崩片是一种放在舌面30秒内即能自动崩解成无数微粒的新型药物制剂。它崩解速度快、吸收迅速等，适合一些特殊病人如老年痴呆症、癫痫病人等和孩子服用。服用口崩片前后一般不需喝水，尤其是经口腔黏膜吸收的急救药品或须迅速起效的药品，如硝酸甘油、硝苯地平、硫酸沙丁胺醇等口崩片在含服后切忌立即喝水，否则会将口腔中的药物冲入胃里，影响疗效。

糖浆和含片

止咳糖浆、含片类药物服用后会黏附在咽部，直接作用于病变部位，从而起到消炎、止咳作用。如果喝过多水，会把咽部药物有效成分冲掉，使局部药物浓度降低，影响药效。一般要求服完止咳糖浆、含片至少5分钟内不要喝水，最好在服药半小时后再喝水。

胃药

胃药如铝碳酸镁、氢氧化铝混悬凝胶等，服药时不宜多喝水，一般只需50毫升水冲服即可，且服药后半小时内不宜喝水。因为此类药物进入胃肠道中会变成无数不溶解的细小颗粒，像粉末一样盖在受损胃肠黏膜上，喝水过多或服药后马上喝水，会使覆盖在受损胃肠黏膜上的药物颗粒减少，保护膜稀释变薄，从而影响疗效。

解热镇痛药

吃解热镇痛药要多喝水,这不但能稀释药物毒性，还可避免脱水。磺胺类抗菌药如复方磺胺甲噁唑片等，服用后也要多喝水，否则会因尿量减少，药物在肾或输尿管中形成结石，堵塞输尿管，甚至会造成肾衰竭。但也不用过分担心，只要遵医嘱，定量服药、喝水即可最大程度降低风险。

一般服药正确喝水方法

200毫升温水送服，多喝水是指一天2升~2.5升，少喝水是指用50毫升左右水送服，且半小时内不宜再饮水。

但需注意，患有严重心脏病、肾病的人不适合上述“喝水”的衡量标准，因为喝水太多会加重心、肾负担。这类人对于如何及喝多少水，应咨询医生，不要自行确定。

【干货2】

美白小妙招

随着岁月的流逝，我们的面部肌肤会变黑、长斑，要怎样才能消除脸上的斑点呢？中医面膜可以轻松做到这些。《本草纲目》记载：白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药。制作方法：白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。隔三差五在晚上将面洗干净，然后取少药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。