每一天，我们都在做无数的选择。很多选择因为我们从小就那样做，所以我们很少会对其产生质疑。但有时候，我们需要在那些看似正常的选择面前停下来，想一想，看看那些选择是否真的“正常”。

请看视频

▼▼▼

如果你已经看完视频，那么请再想想曾经习以为常的选择，我们做出那些选择真的是因为自己觉得正确的吗？还是社会环境促使我们认为那些选择是对的？

如果以下内容让你感到不适，那么我们更应该跳出思维的窠臼，做出新的选择。

我们也许会将产奶的牛称为“母亲”，但事实上，她们从来都没有真正成为过母亲，因为她们的孩子在出生后就被人带走。她们并没有得到一位母亲该有的待遇。当人遭到性侵时，人们称之为“强奸”；而当动物遭到性侵时，人们称之为“人工授精”。工业化养殖的核心就是繁殖，雌性生殖系统被剥削利用以使新的受害个体转换为超市货架上的“产品”。

母牛产奶的原因和人类一样：哺育自己的孩子。

为了让母牛产出尽可能多的奶，养殖场里的母牛每年都会被强迫受孕，工人通常会将手臂挤入母牛的直肠中以确定子宫的位置，再强行把设备插入母牛阴道中。这个过程母牛无力自保。

10个月后，母牛产下小牛，母子之间也随即形成强烈的纽带关系，正所谓舐犊情深。

但小牛和母亲在一起的时间并没有多少。

小牛往往在出生1-3天后就被人从母亲身边带走，这导致母牛和小牛陷入极度的沮丧，母牛会因此哀嚎数日。

一杯看似平淡无奇的牛奶，成了小牛和母亲生死离别的际标。

之后母牛被按上挤奶机器，被强迫产出相当于自然状态下4.5倍的奶量。

自然条件下的母牛能活20年。

但用于牛奶工业的牛通常活到4岁左右就会被杀掉。

这意味着在这4年中，母牛被迫遭受反复的人工授精、乳腺感染、以及无法想象的丧子之痛。

美国女演员艾米丽·丹斯切尔为所有母亲发声

（代表作《万物一体》,《识骨寻踪》）

▼▼▼

有人会说，不喝牛奶会缺钙缺蛋白质。但需要我们思考的是，人类是地球上唯一成年后还在喝奶的物种，那其他所有动物都缺乏蛋白质和钙质吗？我们没法对每一个动物做体检，但至少我们看到瞪羚矫健地奔跑跳跃躲避猎豹的追击，大象作为陆地最大的哺乳动物能够用鼻子推倒一棵树，山羊在几分钟之内就攀上了一座峭壁的顶峰。而在全球奶制品消费大国的美国，却随处可见补钙产品和蛋白粉，如果牛奶是最好的蛋白质和钙质来源，几乎每一顿饭都在消费奶制品的美国人怎么可能还需要够补充剂呢？

不得不提的还有乳糖不耐症。你是否在每次喝过牛奶或食用奶制品后出现腹胀、腹痛、打嗝、反酸、腹泻等症状？这些就是乳糖不耐症的常见症状。成年的身体并不能很好地消化和代谢奶，因为奶是所有哺乳动物在幼年成长期才需要的食物。

远离牛奶并不会让我们的生活乏味，我们只需要把牛奶替换为植物奶。市面上正出现越来越多超级美味的植物奶：豆奶、杏仁奶、腰果奶、椰奶、核桃奶和各种坚果奶，100%的植物成分带来了意想不到的香浓美味，有着坚果或其他植物特有的香味。植物奶不仅含有丰富的蛋白质和钙，更富含植物纤维，有益于消化，不会像牛奶一样给我们带来肠胃不适、胆固醇和动物油脂。在享受美味和健康的同时，不用再担心无辜的动物因我们的选择而受到伤害。

我们虽有不同

但并不意味着要区别对待