作者介绍：

素妈妈，31岁，素龄两年，目前饮食基本纯素，偶尔可以接受少许蛋奶制品。有一枚健康快乐的一岁零五个月男宝宝。

“食素”这件事情，真的很奇妙，就像找对象结婚一样，要看“缘分”。因此何时开始，如何开始都不相同。

说实话素龄仅仅两年，真不敢说自己有什么感悟，也迟迟不愿分享什么心得，今天终究愿意敲击键盘回顾整理，也是受到了素友的鼓励和提醒：分享本身是件快乐的事情，愿意分享，才能更好地面对自己，也面对食素这件事。

缘起

怀孕四十天开始反应剧烈，几乎达到滴水不进的程度，只要进食就难受，医院检查体重偏轻，血红蛋白指标94，贫血。

医生说已经不可能通过食疗恢复指标，必须吃药，吃动物肝脏，红肉。

那时根本吃不下任何东西，更何况油腻荤腥？另外心中也不愿意杀生吃动物，所以请教了素达人们，达人们支招：维生素C+铁是根本的根本，按照这个“定理”不论荤素四通八达。

于是每餐黑木耳/菠菜+西红柿/橙汁伺候，医院复查血红蛋白指标杠杠滴！宝宝出生也有充足的血红蛋白储备，因此一直到现在宝宝的血红蛋白指标也很好，从来不用担心素食导致贫血的问题。

眼见为实，亲身经历的更为人信服，从此一素不可收拾。

老公一直说女人善变，而我尤其善变（相信多数老公都会对自己的老婆有这样的评价：P）。但吃素这件事情，我真的是没有变，而且随着吃素，我在其他事情上变化的几率也随之减少了。

简而言之，心性更加稳定了。

总结

窥探内心，贫血是外因，怀孕时内因，本因是自己不愿意用别人的生命来滋养自己。

一直相信一句话：出来混，终究要还的。现代很多疾病都看似“莫名其妙”得了，实在是自己乱吃吃出来的，中国古文的“人”字是一个低头直立的人，谦卑做人，对万物怀恭敬感恩之心是为人基本原则。横行霸道，以为自己是万物主宰，什么都可以拿来满足口腹，便是颠倒黑白了。

启示

人生总是面临很多问题，解决问题也有很多对策，何不选择一种可持续，又对各方面都无害而有利的方法予以解决呢？老子所谓“天之道，利而不害”，说的应该就是这个道理。

经历

分享这段经历是为了告诉大家，食素的路上有反复也很正常，不必过于苛求。

2014年8月正式开始吃素，从蛋奶素很快过度到纯素。孩子出生后哺乳至今，奶水充足有余。

月子里为了发奶吃过三次鲫鱼一次牛肉汤，身体反应强烈，最后终止，恢复蛋素，以让家人宽心。

哺乳期间尝试过三个月食生（果食+蔬食占比70%左右），后来因体重下降过多(其他没有不良反应)，家人反对而终止。目前恢复纯素饮食，偶尔外食遇到蛋奶成分也可以接受，每日适当添加生的蔬菜水果以补充体内酵素。

总结

有的朋友会和我交流：和朋友家人一起吃饭，他们吃荤的你吃什么啊？或者有食生朋友咨询：给家人做饭做了熟食你吃不吃啊？

个人认为，“食素”不是为了吃什么，也不必纠结究竟吃什么，怎么吃。

这只是一种个人对待人生，以及对待身边人和物的一种方式。是一种更加环保，更加有爱，也更加可持续的一种待人接物的方式。如果过于苛求吃下去的是不是“素”，是不是“生”，是不是“有添加”，反而会给周围的人带来很多困扰，如同限制自己饮食一样限制了自己的人生，这样下去，“食素”的道路只会越走越窄，越走越偏。

在别人看来，“食素”变成了一种麻烦，不是一件欢欢喜喜的事情，谁还愿意接受这种原本美好的生活方式呢？

启示

“食素”事小，予人方便是真。

记住自己是素食代言人，代言人必须欢欢喜喜健健康康啊。

学会做好吃的素食给家人吃，依照他们喜欢的口味调配，是为家人敞开素食大门，给予他们欢喜接受素食的良好机会。

为了利益更多身边的爱人、亲人、朋友们，偶尔屈就一下自己的口味和习惯又算什么呢？

老子说:“江海所以能为百浴王者，以其善下之，是以能为百浴王。”“食素”也要有江海的胸襟，不排除肉食者，杂食者，才能壮大素食的队伍呀！

食素、食生、辟谷…这许多饮食方式其实都有它存在的道理，但人不能只重吃下去的营养，不重自己的道德品质，精神修为。私以为，这就是为什么有人吃素身体好，有人食生百病消，有人辟谷得开悟，但也有人吃素戾气重，有人食生拉肚子，有人辟谷差点丢了命，不同的精神层次对应了不同的能量获取方式。

在彻底改变自己饮食习惯的同时，一定要同步调整自己日常方方面面的习惯，才能有收获。当然失败也是一种收获。比如我最终还是放弃了70%食生，因为我发现我的内心还没有准备好。

如何孕育素宝宝？

这个问题小编要在这里大声说：“那真的是扯蛋！”真的！“扯蛋！”宝宝的到来的确改变了我的饮食，但他是“无为而治”的。

当妈要是心存“救赎”之心，心心念念要造就个“素宝宝”，这就是“有为而治”了。

我曾也心存念想在孩子三岁之前绝对不让他碰肉、蛋、荤腥以及除了母乳之外的乳制品。可是后来妈妈提醒了我，家中添了小宝宝大家都很开心。就有一点，家人虽然嘴上不说，但心中都存有些疙瘩，所以饭桌上难免会表现出些许尴尬，就是我不允许孩子吃荤。

对此我深感震惊，的确每次家人聚餐吃饭能体察到些许尴尬氛围，但每次事后我都不以为然。

后来我问了自己很多问题：

孩子是属于我的吗？孩子的成长仅仅依靠的是食物的营养吗？养育一个孩子就可以忽略亲人们的感受吗？家人的观点纵然有误，他们是心存恶意吗？是吃荤吃素重要？还是家庭和谐重要？就算孩子在我的庇护下吃素，他是发自内心的吗？

以上问题心中答案个个明了，于是我提醒自己，对于“素宝宝”这件事情务必要放下。“放下”，孩子才能自由健康快乐地成长；“放下”才给孩子更多的选择空间。

后来听叶曼先生的讲座，了解到她自己8岁开始吃素，缘起是看到杀羊时羊的痛苦哀嚎。我更了然，每个人都有自己吃素的因缘，强求不得。如同佛说，人只有自己才能度自己。

总结

吃饭的时候，眼睛里不能只有素食和孩子。

当了母亲后难免对孩子有私心。这种私心不是大爱，尤其对于素食者，如果在非素食的家庭环境中，更要学会关怀和体悟家人们的感受。

我家宝宝现在快一岁半，由于并非出生在纯素食家庭，因此有机会接触到荤食，反过来看，这也是为他学习、探索并有一天做出自己选择提供了更有利的条件。

相信当他对食物的来源，形成和制作有了充分全面了解之后，会自己做出适合自己的选择。孩子目前基本蛋素。

感恩

经常有人问，吃素很小众，自己吃素，另一半不吃怎么办？或者自己吃素，父母反对怎么办？

我很幸运，有非常开明的老公，爸妈和公婆。

老公一直说，一百个人有一百种活法，应该尊重每个人自己的生活方式。我很欣赏老公的这种为人处世态度，因此尽管他非素食，我们仍旧相处非常和谐。家人尽管不完全认同我纯素食的饮食方式，但每次回娘家或者回婆家吃饭，也总是有我爱吃的美味素食特意摆在我面前，因此我有幸能够健康快乐地做一枚素妈妈。

中秋节将至，我要在此大声告诉老公，爸妈，公婆：真的很感恩你们对我的理解和宽容，我爱你们！

写这篇文章，其实不仅仅在于分享，更希望与素友们一起探讨问题，进步成长，让自己食素食得越来越欢喜，道路越走越宽广。

评论

十八划生

写出了我的心声。感恩妈妈让我从娘胎里就开始吃素，20多年吃素对我的改变是巨大的。希望我爱的爱我的都能选择这种美好的生活方式。但是就像文中所写，每个人有每个人的因缘，因果轮回，丝毫不爽。没有选择只是缘分未到。我们要做的就是将素食的好处让他们更全面的了解。至于别人如何选择，那是他们的造化。

屋顶

一篇没有图片的文章，静下心来阅读，感受到作者满满的智慧与力量！谢谢分享，一起加油！

崔英俏

素食是膳食方式的一种，从营养学角度，从植物里吸收营养，完全可以达到膳食平衡，就是需要注意搭配。

Melody

主角很幸福，理解万岁\(≧▽≦)/