当我开始茹素时，并没有信仰，没有素食伙伴，仅仅抱着对生命和自然最大的敬畏，走到了今天。

19岁，我选择了茹素

那时，我上大学二年级，世界开始充斥着各种环保信息，能源危机，基于对大自然的热爱让我开始陷入思考，我选择肉食是否是一种正确的行为。记得托尔斯泰的一句话："一个人如果向往正直的生活，第一步就是要禁绝伤害动物。"那时，我开始萌发素食的想法，可是考虑到营养不足和周围人不能理解的眼光，更重要的是，我为此会坚持多久?我踟躇不定。直到有一天，我遇到了一位热爱旅行的素食学长，他让我开始相信这条路我一定可以坚持下去。人生就是这样，当你面临选择时，你需要一个让你坚持的理由，需要一个外在人事物的推动。自此，我开始了真正的素食之旅。至今，我都很感谢学长，促使我迈出了这艰难的一步。

茹素后的身心变化

如今我已经有三年的素龄了，在开始的一年间，我看到肉也会有很想吃的念头，潜意识会告诉自己那种味道真的很怀念也!可是。。生命本无罪，还有很多天然食物也同样美味，是的，还有更好的选择!此后，慢慢也就不会再产生想吃的念头。

★素食锻炼了我的意志力，让我不被习气影响而坚持做一件事情，这样的自我挑战真的很有趣!无论是工作还是生活，当我们能做到和习气说NO时，那我们很容易能够坚持和变得自信。

★茹素后，我也逐渐发现自己的性情变的温和了许多，以前很不喜欢的一些事情渐渐的能接受和包容了，变的能放下脾气，理解他人。这是以前很难做到的，家人都认为性格很刚烈的我学不会妥协。但素食后，家人开始支持我的选择，因为他们认为这对我真的是一种珍贵的帮助。

★身心随着食物的改变也清净了许多，专注力和自我反省力逐渐增强，一年后我还学习了静坐，内心很容易安静下来。我相信，选择茹素，你一定会时常从心底涌现出真切的祥和。

素食和人际关系

以前有人在"知乎"上问我，选择素食如何与他人保持良好的人际关系。我当时其实很惭愧，因为我选择素食后基本上断绝了很多朋友的聚餐，但我并没有因为选择这条路而不尊重他人对食物的选择，倘若我们选择的素食能够传递对生命的尊重和爱护，而不是在宣扬选择素食的崇高性，那么我想这不仅不会妨碍我们的人际交往，反而会起让人心生好感。其实，终究来讲，这本来就是个人选择，每个人也都是自由人。即使我们渴望大家都能理解和选择素食，我们也不能把这样的思想强加于人。现在我身边有很多志同道合的素友，大家有着同样的追求和世界观，这一切都让我感觉很幸福。

我个人认为，单凭素食对人类性情的影响，就足以证明吃素对全人类有非常正面的感化作用。——爱因斯坦

原标题：19岁我选择了茹素三年后身心的变化（素食星球）

作者Lisa现为产品设计师&插画家