我是自09年3月开始吃全素的，但中间怕别人说，在别人请客时吃了几次肉，后来到11月份有感于奶奶的去世，坚决不再吃肉，至今已有一年多了。家里人开初很反对，但现在不了，因为他们看到了我身体的变化，值得高兴的是，我的母亲在我的影响下也开始吃长素。

我的变化主要有以下几点：

1、体重方面。我173厘米的个头，以前的体重是120来斤，看上去瘦弱单薄，到去年年底达到了152斤，至今仍很稳定，看上去壮实了不少。亲戚的评价是像变了一个人，脸上肉也多了，说是有官相。

2、耐力方面。耐力增加了，不容易感到累。我的一个朋友很喜欢锻炼，身体很好，有一次和我比赛，看谁先冲到大阶梯的顶头，那阶梯有80来级。他比我快了一秒到顶，但他很惊讶我到顶之后一点气也没喘，他说我耐力好。他喘了几大口气才缓过来。他问我原因，我说可能跟吃素有关吧，给他讲了很多吃素的好处。后来，他于去年12月也开始吃素了。

3、很少拉肚子。以前吃肉的时候，一周要拉上2、3次，吃素后很少拉肚子了。

4、别人说我比以前年轻。

5、身体素质提高了，这一年多只感冒了两次，以前一年要感冒4、5次。

6、我以前身体受了寒。吃素以来，特别是今年，隔一段时间都要从腋下流出很凉的水，我想这大概是在排寒毒吧。每排一次都觉得身体的抗寒能力增加了一点。最近老下雨，别人要穿两三件衣服，我穿短袖觉得很舒服。

7、快乐的时候增多了，烦恼减少了。

我觉得素食真的很好，准备长期坚持下去。我的朋友吃素有半年之久了，他也说还是吃素好。对于坚持素食，我们很有信心。当然，吃素要均衡营养，这一点也很重要。