我们是“素食者”，我们和普通人并没什么不同。我们爱健康、爱动物、爱环境。

我的家人、爱人、朋友们，食素是我的选择，它给予我更健康的身体、更善良的心灵，让我们赖以生存的地球家园变得更美好。

请给我30秒的时间，听听我的故事。

1.孩子是我的未来

我叫三多 公益从业者 素龄半年

首次尝试吃素是因为我的工作和环保有关，但当时没坚持下来。真正让我下定决心的是我的孩子在半年前发生意外摔伤事故。我希望通过食素的方式，减少杀戮，为孩子积点福气。

半年以来我素食让我感到最大的变化是变得更健康，有精神，生活变得有规律，原来一季度生一次病的我，素食后从未得病，体重也下降了10斤。

我也遇到过困难，我的父母极力阻止我吃素，认为那不健康，不科学。但我义无反顾，因为我看到素食带我的帮助，更想为下一代留下更好的生存环境。

我是三多，这就是我的故事。希望更多的伙伴加入素食的行列，爱健康、爱动物、爱环境，从一顿素食开始。

2. magic pill

我叫默契 瑜珈爱好者 素龄二年

最早吃素是因为爱好瑜珈，在瑜珈的练习中深刻体到“体态轻盈”和“身体承重”的巨大差别。比如，很多瑜珈体式能轻松做到，让我感受到身体变得敏捷。慢慢地，觉得素食可以让生活变得简单，在这个选择过多的世界里，能够减少选择的范围是一件很好的事情。所以，我不需要过多的考虑吃什么比较好，也不会摄入过多，给身体带来负担。我保持着该有的腰线，保持着头脑清醒，这些都会让人状态良好。

最重要是发现素食改变了自己的人生态度和生活状态。让我变得更年轻、气色更好、遇到事和人的感受变得更加敏锐，学会了用善良去滋养自己，心变得更柔和。

所以，我说素食像一颗“magic pill”.每天服用，百利无害

我是默契，这就是我的故事。希望更多的伙伴加入素食的行列，爱健康、爱动物、爱环境，从一顿素食开始。

3.健康是福

我叫小美 退休人员 素龄一年多。

自打去年4月报名参加“素十公里”后，坚持素食和适当锻炼已经有一年多了。对我来说，坚持吃素无关信仰，只是想克服自己过多的贪欲，回归质朴的生活，享受自然的馈赠，感恩当下的所有！通过一年多的素食（最近是净素）和坚持锻炼，这次体检的各项指标绝大部分都在正常值内，骨骼肌还略超。前后四次检测，一次比一次分值高！

作为家庭饭桌的掌勺人，说一声吃素有多难：见不得剩菜被倒掉，见不得聚会时别人异样的眼光和过多的关心，现在所有的努力皆有回报：臃肿的身材略显线条，快走十几二十公里也没问题，虽过花甲，自认精气神都济。

感恩瑜伽老师的督促（虽然她经常流露出失望），感恩素食伙伴的督促（虽然素食有无督促一样坚持），所有的成果那么显而易见！

我是小美，这就是我的故事。也许以后我家的素食会成为主流，希望我们的社会也如此！

4. 为了心中那份安宁

我叫李蓓蕾 素龄12年

首次尝试吃素是因为我的信仰有关，一开始吃素食家人没反对。因为我以前没海鲜吃就觉得没有下饭的菜，家人认为过段时间就会重新跟他们一起吃荤的。但后来看到我一直吃素就开始担心我的营养不良的问题。

而我自从吃素以后，身体得到的利益是妙不可言的！原来的我年纪轻轻就长期失眠，导致精神哀弱，每天疲惫不堪，吃素以后一觉睡到天亮。吃荤的我一年四季都在感冒，变成素食主义以后就是偶尔感冒喝点开水就自我调节好了，不用再吃药。吃素我发觉最大的好处是我身心调柔，遇事再也不会心浮气躁，遇到事情会心平气和处理。内心的平安是任何东西都换不来的，愿全世界没有杀戳，给我们的下一代一个和平的生存环境！

我是李蓓蕾，这就是我的故事。希望更多的伙伴加入素食的行列，爱健康、爱动物、爱环境，从一顿素食开始。

5. 周一请吃素

我叫小九 GIS软件行业售前 素龄八个月

2014年的时候，我大学毕业在重庆第一份工作，入职体检的时候被检查出来中度脂肪肝，因为肥胖那时候有差不多有190斤。当时听医嘱说饮食清淡不要喝酒。后来在2015年回北京工作有缘分遇见sunshine，她饮食很清淡，大多时候吃素，我便开始接触素食，那时候身上出汗后比较臭，经常让她不舒服。 后和身边在企业里工作的mentor有机会聊起来饮食方面的问题，他从饮食健康自以及对周边的环境的影响来影响我，食素可以减轻身体负担，也可以减少生活中易烦躁不安的状态。

从去年10月之后开始大多数时候吃蛋奶素，到现在好久了，自己出汗之后基本没什么臭味了，身体健康了很多，体重降到160了。 这是表面的，更深层次的，对身边的同事，父母还有朋友更加温和了，从浮躁飘着的状态，到现在接地气，越来越懂朴素生活的好滋味。从什么都想要的状态到现在对物质的欲望降低了很多，越来越惜福，感觉生活品质越来越好，越来越多看到正面，遇见更多有福报的有缘人。吃素的好，谁受益，谁知晓咯。受益的事情重复做，生活越来越好。

我是小九 这就是我的故事。不妨从周一请吃素开始吧，会遇见不一样的美好的自己哟。

素食是一种精神一种信仰，如果您也是一位素食者或者也曾经坚持过，也有话想对身边的伙伴说，请参与我们活动，倡导更多伙伴与我们一起爱健康、爱动物、爱环境！

我们将收集你故事，做成推送，并通过大家的传播让更多的伙伴理解我们、认同我们、支持我们、加入我们！从一顿素食开始。