你相信一个人在两年里，只制造了这一小罐垃圾吗？这是真的，这个姑娘叫 Lauren Singer，曾经在纽约大学读环境科学，这一小罐就是她过去两年的全部垃圾！

一位居于纽约的年轻女生LaurenSinger，于网上自称这两年来没有抛掉一件垃圾，更从网上筹得超过30万港元（约台币120万）成立公司TheSimplyCo.，售卖自家制的天然日用品。以电邮联络上她，我故作幽默，问了一个幼稚的问题，「你是不是那种吃人不吐骨的人？吃鱼有鱼骨，怎么你2年来一件垃圾也没有？还有防晒霜、奶酪、大部份市面上有售的产品，甚至标榜环保有机的，都有塑料包装，你怎样做到零垃圾？」Lauren故弄玄虚说：「这是绝对有可能的。飞过来，你就明白了！」好！我勇于接受挑战！

Lauren将垃圾（waste）定义为「你明知它在掩埋场中不能分解，依然坚决把它抛掉。」找遍她全屋，连沙发底也找过，我也找不到一个垃圾箱。她立即从厨柜里拿出一个玻璃瓶说：「这就是我这两年储下来的废物，用来记录并了解垃圾的来源。」倒出这两年储下的废物（trash；未处理的垃圾），包括起初难忍口吃了一包零食的包装、新衣上的标签塑料圈、吸管、防腐剂、旧信用卡……「你看！这大部份都是一些没有必要的废物；那些吸管更是店员强行给我的……」Lauren大叹。

（Lauren Singer（23岁），于纽约独居，纽约大学环境科学系毕业）

如何可以做到？她简言之：「Refuse（拒绝）、Reduce（减少）、Reuse（再造）、Recycle（回收）。」即是怎样？

我企图阐释，意思是CHANEL、Dior、H&M等各大品牌的产品从此在你生命里消失。甚至好一些标榜环保有机的护肤品，都有用塑料包装，这样被丢在掩埋场里，就会产生毒素；基本上，超级市场架上的都不能放进购物车，即使生果上的塑料标志贴纸都是一种「滴水可成河」的垃圾；偶尔想煮一个出前一丁泡面，甚至是健康的能量棒都不能吃；那些电器家俬就要好好善待了，因为只要你丢在垃圾房里，你就成为制造垃圾的元凶；现代人长期地被消费主义洗脑，要做到零垃圾的生活，相当不易。

登机一刻，想起那出前一丁的麻油味，家里的高床软枕，的确闪过一秒的念头，「明知自己做不来，这趟零垃圾精修班，是否自讨苦吃？」唉……

不丢垃圾　生活就快乐

可是，甫踏进Lauren的家，葡萄的酸味就打从我心里渗出来。摄影师「哗」的一声赞叹，「这么漂亮？」

我俩露出心虚的眼神，我心想「还以为她的家像一个空置的房屋，家里物品少得能装在一个行李箱里。」非也！她的家以白色为主调，寥寥数件设计简约的家具，简洁的风格中完全地表现出主人同时讲求生活品味。

大厅没有灯，晚上亮起一点烛光；日间，冬天份外温暖的阳光从四面落地玻璃窗泻下，映照着白色餐桌旁正在喝咖啡的Lauren，桌上还有一束自然风干而成的干花作点缀，同样是这两年零垃圾生活的一个「见证」。Lauren一脸自豪地说：「我妈妈和姨姨都有功劳，我在二手店买了一张复古的椅子，妈妈替我把原来残破的绿色椅垫换上白色的；姨姨总能在别人的垃圾房里找到美丽的家具而卖得好价钱，我的饭桌也是她找给我的。」

甚至旧卡板车当成的茶几上，她永远工整地摆着一本杂志、一束干花、蜡烛，感觉摆放的角度都像是设定好的；厨房里用来盛食材的玻璃瓶和工具，又是工整地排放，拉开抽屉要小心翼翼，否则工具就不能有致地摆放了。

（Lauren的家满有艺术品味，旧卡板车做成的茶几，永远工整地放上摆设、杂志和蜡烛。大厅里没有灯，晚上只有一点烛光）

（艺术家朋友弃掉的木碎，她拿来作摆设）

她就是给我一种强迫症的感觉，难道只有她这类执着的人才能做到零垃圾的生活？她说：「我没有强迫症，但我是一个很坚定的人。我从前也是爱消费，但只要你有决心，就有一个清醒的脑袋，实行零垃圾的生活，都是轻易而举。因为我发现，只要我不丢垃圾，生活就快乐了！」

对！零垃圾生活不是没可能，关键是，你有多认同这种环保生活。

Lauren浴室里放了一棵葱，「它只需吸收水蒸气就能生长，太奇妙了！」Lauren从小到大，对环境充满好奇，大学时就读环境科学。

「某天我在学校里看到一位同系同学买了一个外卖饭盒，随手将塑料盒、塑料瓶、塑料吸管弃掉，令我很沮丧。回家后，我打开冰箱，才惊觉里面全都是塑料包装。」Lauren说，「决定实行零垃圾生活，我没有一秒挣扎，但总有『毒瘾』发作难耐的时候。」最难戒的「毒瘾」就是零食，全都是塑料包装。

然后就是时装，「从前我会花费数百元买一条牛仔裤；又是H&M、Forever21的忠实粉丝，喜欢买各式各样鲜艳的衣物，买了一大堆回来却难于配搭有点浪费。」Lauren打开现在的衣柜，全都是黑色的，灰色已是最独特的颜色了，「这样随意配搭也可。」

幸好，布鲁克林到处都是古着店，为她零垃圾的生活踏上最容易的第一步，「多逛古着店，渐渐忘却H&M。现在数十元就买到一条牛仔裤，还找到CHANEL的二手鞋，而且二手衣服就不会有那挂名牌的塑料圈了。」Lauren分享。

彻头彻尾与塑料绝缘

零垃圾生活来到第二阶段，就是从此与「塑料」各行各路。Lauren担心无人愿意实行零垃圾生活，口里说得轻松，但作为旁人的我看在眼内，却在冒汗。她在网上找到环保生活部落客BeaJohnson，一位在加州实行零垃圾生活家庭的女主人，「她一家四口都能做到，何况我独居，于是我参考她的做法。」

除了家具是二手；厨具都是香港常见木制和金属制的，她说：「这两年来，我竟然在纽约找不到一个全金属的磨皮器。」她补充说：「我还要找一个以循环再造的塑料造成的家用蒸馏水器，因为自制清洁用品时多会用到蒸馏水；我从不用保鲜膜，数个生果就这样赤裸裸地放在冰箱里，这一点也可不是人人都能接受；我不用笔记簿和笔；器皿全玻璃，买菜也带上几个玻璃瓶和布袋。」

（家里所用的工具都是以金属、竹、木、天然毛发、再造的环保物料制造。Lauren：「家里原本有一个塑料制的磨皮器，就没有买新的。」）

（Lauren总是害怕浪费食物，我笑指她的冰箱给人有一种孤单的感觉，不用保鲜膜，让食材赤裸裸地在冰天雪地里）

（家里充满大大小小的玻璃器皿，让食材的色调作家居的点缀）

我还以为她平日会驾车，她却单手抽着几斤重的食材，行逛半天也没呻半句辛苦；最后她网上自学制作清洁用品，每周不用花上一小时就做好洗衣粉、清洁剂、润肤乳、牙膏等用品。洗洁精用有机的橄榄油皂液（Castilesoap），「这在美国很普遍，一般有机店都有售。我甚至用来洗手、洗澡、洗头、洗厕所和衣服，因为它既不伤皮肤，又帮我省去找寻无包装清洁用品的时间。

（她在網上找到一間Brush with Bamboo的商店買到竹牙刷，用舊了就用來洗刷廁所。自製牙膏則以小量梳打粉、椰子油混合十滴薄荷精油而成）

（我称它为「万能橄榄油皂液」，用来洗碗、洗衣、洗厕所、冲凉、洗头都得。我以人头担保Lauren身上没有异味，皮肤洁白无瑕！）

另外，有很多有机店售卖的清洁用品，不是加入很多不知名的成份，就是隐藏部份数据。当你亲手做过清洁剂，就知道光靠产品成份表上的3种材料，没可能制成像奶油状的沐浴露，成份有可疑的我就不会买。」Lauren娓娓道来。

辞政府工自立门户

不过，城市人的通病就是贪方便，亦解释到何以Lauren能筹得超过4万美元开公司，「不少网友留言，她们没时间自制清洁剂等用品。有点讽刺，我自制的洗衣粉、干衣毛球等，其实全都在网上自学的。」可惜，Lauren爸爸并不欣赏她的改变，还把她骂个狗血淋头，「因为我原本在政府里工作，收入可观，才能在布鲁克林租住一个约2,500美元（约台币8万）租金的房子。现在自立门户，也许不久就租不起这美丽的房子。」

无包装的食材，是Lauren遇到的另一个大难题。「一般食材都能在农场买到。但我竟然找不到没包含塑料包装的西红柿汁。怎办？我实在很爱吃，于是自己学煮，渐渐成为烹饪高手。后来，母亲发现一间有机店，大部份食材如米、意大利面、核果类、调味料、咖啡豆等都可以自携器皿购买，令我如释重负。」Lauren说。

她最害怕浪费食物，所以冰箱里放了一个大碗用来盛载厨余，每逢周三用纸袋包好，她就拿去城中的回收站，给别人作堆肥之用。」她说。她甚至把每天掉落的头发、指甲也放进厨余器皿内。

（她会把厨余放在大碗内，放进冰箱储存，不会发出恶臭，「就连头发也回收堆肥。」）

我禁不住露出一个恶心的表情，她说：「所有天然的东西都可以拿去堆肥的。」她没有怪我，续说：「当你实行零垃圾生活，要有心理准备，周遭的人会觉得你很奇怪。网上有人质疑我在说谎，亦有人批评我的做法极端，但这却反成为我的推动力。」

避免塑料制品和一次性垃圾，用可降解、可反复利用的材质替换它们:

用竹子牙刷代替塑料牙刷:

用木柄刷代替刷碗的海绵:

她甚至都不再使用姨妈巾和棉条了，改用可以反复使用的月亮杯:

学着DIY洗发水之类的日化用品，用天然成分替代化学制剂，还可以避免塑料瓶的包装::

牙膏她也是自己做的，还和大家分享了配方：两勺有机椰子油+一勺小苏打+20滴薄荷精油:

她的牙看上去还不错:

她去年还众筹生产了一款真正环境友好，只含有三种天然成分的洗衣粉造福大家。

这样的生活成了习惯，垃圾真的就神奇地不见了。她家连垃圾桶都不再需要了！

推己及人的零垃圾生活

这趟去纽约，我带了3对手套、5顶毛帽……我就像从前的Lauren，买一件衣服，再添百样东西来配衬的女生。说实话，未认识Lauren前，有点担心我的行为会触动她的神经，所以背包早就收起塑料用品，多带几个环保袋。

见面的第二天，我换上唯一一件黑色衣服；跟她一起午膳时，汤中的小椰菜全都煮焦了都照放进肚里，免得她说我浪费食物，若在香港，我早就吩咐厨师再煮了。后来，我忍不住笑问：「朋友跟你一起，感到有压力吗？」她说：「不会啊！我不会强迫他们接受我的生活，这样反而适得其反。」跟Lauren相处的数天里，我觉得她每说一句话都小心翼翼，生怕别人会抗拒零垃圾的生活。

我曾邀请她教读者制作香体露，她考虑一天后婉拒我的邀请，「我担心做出来的味道别人不喜欢，反令读者抗拒实行零垃圾生活。」为了影响身边的人，她宁愿以亲自下厨，用美食循循善诱他们尝试，「现在，好些购物狂的朋友也开始零垃圾生活了。我的父亲会每周打电话给我，告诉我他的垃圾量减了多少，就像要通报他做了一件了不起的事。」事实上，Lauren做的确实是一件伟大的事。

在这段相处的日子，我有时故意对她挑剔，「洗衣机、微波炉的组件都有塑料成份，你如何处理？」她笑言：「租屋还有一个好处，这些电器都是屋主，而且租住前已看清楚她用的电器都是以金属为主。」我续问：「那你的计算机、电话等坏了，你如何处理电子废料？她回答：「我一向小心看待它们，真的坏了的时候，才拿去回收。」我问：「那睫毛膏和防晒霜呢？你吃奶酪吗？这些很难找到没有塑料包装。」

她得意地说：「两年前买了一支睫毛膏，到现在还未用完。我打算自制睫毛膏，将它放进原本的塑料罐里；至于防晒霜，我向来不用的，因为我用椰子油等材料做的润肤霜，本身已有SPF成份。」我问：「这算是因噎废食吗？」，「总之，只要有塑料，我就不会用。」她强调。

（浴室里寥寥无几的护肤品，包括芥花籽油作面部精华油，有抗氧化功效；生粉作为懒惰时免过水洗发；法国海泥粉作面膜，能深层清洁和活化肌肤；非洲黑皂可作面膜和卸装之用，有防皱功效）

（在市面上很难找到一支没有塑料包装的睫毛液。Lauren：「这支几年前买的睫毛液快用完了，我将会学做睫毛液，加进去又可再用。」）

（是日Lauren为我料理一顿丰富的「零垃圾早餐」，从购买到煮食的过程中全无浪费）Lauren是vegetarian，没有准备肉。

（用天然羊毛绕成一个球，干衣时放进洗衣机内，毛球吸水，加速干衣，是其公司大卖的产品之一）

（家里有一部蒸馏水机，胶制部份是用循环制造的胶制成的）

（实行零垃圾生活，认识不少同道中人，这些自制的枫叶糖浆是制作手工皂的朋友母亲送赠）