一项研究表明，在上海市有高级职称的中年知识分子中，大约75％属于亚健康人群。39食神烹饪提示：对于有便秘的朋友来说，食神不建议将果肉滤出，连果肉带果汁一起食用，这样桑葚中的膳食纤维才能够更有效地对便秘起到作用。先将猪心对剖两块洗净，锅内加清水入猪心、灵芝煮至七成熟时捞出，猪心切成薄片，灵芝切成细末，煮猪心的原汁留着待用。历史上素食民族比肉食民族聪明每服半小杯，日2—3次，令微出汗，身润即愈。吃猪蹄治脚臭:某人天生有脚臭的毛病，春夏秋冬味都很浓，一个很偶然的机会，发现每次一吃猪蹄，第二天脚就不臭了，这种情况可保持3天，后屡试不爽，现在他一星期吃两次猪蹄，脚已经不臭了。

只是需要注意的是，对于一部分人来说，吃了薯类食物容易胃胀反酸，应当注意控制进食，也不要空腹将薯类作为主食来食用。如果普通的镇静剂不起作用，就要考虑去医院就诊。 红花茶 红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。普鲁本辛 用于胃溃疡、胃酸过多、胃炎、胃肠痉挛。 驱风油 用于四时感冒不适、风寒湿痹、霍乱吐泻、胃痛腹痛、 腹胀、蛇咬蜂蜇、风火牙痛、无名肿毒、烫伤烧伤、晕车晕船等。

经前期属阳长阴消阶段，此时肾阳渐旺以温煦胞宫为孕卵著床、发育提供条件，反此则宫寒不孕或月经失调，建议可选用八味地黄丸或右归丸。 六任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好西红柿易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性微温，归肝、脾、胃经，《本草正文》中道：“玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，有捷效而驯良，芳香诸品，殆无其匹”。还要保充足的睡眠，生理代谢期主要集中在晚上，特别是22时至凌晨2时之间，这段时间睡眠充足，可以使头发正常新陈代谢，避免营养失衡。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。

过去据媒体报道，有商家使用山银花来代替金银花，2010年版的《药典》对金银花作出了严格规定，即含绿原酸不得少于1。历史上素食民族比肉食民族聪明现代临床对20例妊娠高血压综合征的患者，用鲜冬瓜皮水煎代茶饮用进行治疗，也获得满意的效果。39食神营养提示：一、迷迭香可增强记忆提神醒脑迷迭香是一种名贵的天然香料植物，生长季节会散发一种清香气味，有清心提神的功效。竹荪泡久以后容易发黄，泡发后反复冲洗，可以去掉大部分黄色物质。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。