吕良伟贡献保养秘方

2013-11-11 素食名人

Hi 陌生人你好!

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已57岁的吕良伟依然风度翩翩,结实的身形和风趣的谈吐引得相机快门咔咔作响,他分享了自己的保养小秘笈:

1.心态要好“心态影响对生活的态度。”

2.吃素食少食“少吃肉,多吃素食,吃四分饱,不会饿的,其实人是不需要吃那么饱的。我每个礼拜有一天是断食、不吃东西的,静养休息,实在饿得不行就吃个苹果。”

3.坚持运动“我练的是少林武功,是系统地学的。现在体能更充足,关节也更灵活。”

4.作息规律“我每天晚上11点就睡了,当然睡得早一点更好,早上一般七点之前起床。拍戏、工作时比较容易保持作息规律。”

文:不详

来源:就吃素

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