十个关于牛奶的惊人事实

2016-10-25 素食资讯

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十個關於牛奶的驚人事實

除了「聽說飲用牛奶可幫助骨骼強壯」這樣的說法之外,對於牛奶,你還知道些什麼呢?從小到大,我們接收「飲用牛奶對身體有益」這樣的資訊,我們被告知,為了健康,我們必須飲用牛奶。但是,這真的是必要的嗎?牛奶是否具有其他與「健康論」對立的真相?當然有!以下是十個關於牛奶的驚人事實。

1. 奶製品與極多的健康問題有直接的關連!

PCRM/Wikimedia/Wikimedia

2.骨質疏鬆症最常見之國家,正是乳類製品消耗量最高的國家。

The Journal of Nutrition/elizalO/Flickr

3.影像裡的酪農場牧場總是呈現陽光綠地的歡樂氣氛,但正好相反,畜牧產業對地球造成的是污染。

FAO/Wikipedia

4. 酪農場?又或者該稱之為屠宰場?

*數據僅指美國,全球數量更多。USDA/Wikimedia Commons

5. 乳糖不耐症的人口比例遠遠超過你所以為的!

PCRM/Wikimedia Commons

6. 抱歉了乳牛,大豆的營養價值比你生產的牛乳更高。

Harvard/Wikimedia Commons

7. 攝取足夠的蔬菜了嗎?

One Green Planet/Wikimedia Commons

8. 當你仔細想想這件事,的確有點奇怪,不是嗎?

One Green Planet/Chris Booth/ Flickr

9. 你想喝下那杯牛奶裡的含膿細胞嗎?

Heise Health Clinic/Wikimedia Commons

10. 一起加入植物奶製品的行列吧!

Wall Street Journal/Wikimedia Commons

現在,你對牛奶的理解更多了。市面上已有許多的植物奶的選項,每個人都能夠選擇適合個人口味及營養需求的植物奶。又或者,許多堅果奶的作法也等著你發掘呢!

本文章內容只作提供資料之用,並不能取代醫生意見、診斷或治療。

原文出處:ONE GREEN PLANET

翻譯:Ma Yee Ki

校稿、編輯:Mei Hsieh

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