在今年之前，我有两个很难实现的愿望：1、手指头长出象征人体精气充沛的月牙儿；（从开始留意月牙儿已经差不多8-9年，十个手指没有一个月牙儿）；2、去一次西藏；因为先天的体质根基比较弱，不敢贸然去西藏，这几年一直等待着身体条件可以去西藏的机会。

今年年初开始素食，并开始练习站桩和静坐，那时就有个小小的愿望，希望能够通过这个古老的锻炼方式提升自己的精气神，长出朝思暮想的月牙儿，当时还在微信圈发表了一个小小的宣言，也在那时开始了素食之旅。

在9月刚好有个空闲的时间可以去一次西藏，在素食、站桩和静坐的作用下，那时精神比年初已经大有好转，月牙儿还是没有浮现出来。在朋友圈吆喝了一个多月，也没有找到可以一起同行的伙伴，于是乎，一个柔弱的姑娘出发去西藏了。攻略提到的药品，我都没有购买。只在临行前两小时，购买了一盒红景天。吃了一粒，后面没有再吃，把其中一半送给了同列车的旅客。在拉萨，有经验的旅馆老板不建议大家吃红景天，如果确实有高反，吃葡萄糖反而更好。我在西藏有过一次濒临感冒的边缘，站桩、静坐后，身体很快恢复，也没有吃药。

在列车离青藏高原越来越近时，在火车上凌晨4点左右就醒来了，后面的10来天中，差不多4点多就自动醒来了，睡回笼觉容易多梦乏力，就带着耳机静坐一小时，静坐后精神奕奕。出去游玩一整天，没有困乏也没有高反。每餐基本上是七成饱，除了第一个晚上没有洗澡外，其他基本上恢复了在平原的洗澡和洗头的习惯。记得在列车上遇到的一个经常参加户外徒步的50出头的苏阿姨说，到高原的第一天有高反是正常的，以后觉得不舒服可能就是心理作用。（我是全程没有头疼、胸闷的高原反应，我是素食，苏阿姨是偏肉食，呵呵）。

拉萨，是名副其实的日光之城，7点多天亮，8点后太阳就出来了，晚上8点多太阳下山。上午在外面逛逛，太阳晒在身上非常和煦，到了下午，太阳有些炙热，找个有树荫的地方坐坐，抬头看看天空的蓝天白云也是非常惬意的。

大昭寺、小昭寺、布达拉宫、西藏博物馆、色拉寺等都是人气高的景点，在大昭寺边上每天有无数长途跋涉的朝拜者磕拜，从他们的身上，没有辛苦的困乏疲倦之容，脸上有着与幸福为伴的满足。无论身边是否有人停留观看，他们把自己的身躯膜拜在佛祖身旁。就是作为一个景点，大昭寺依旧保持着自己的庄严神圣，你能感受来自藏传佛教的虔诚。（看到朝圣者虔诚的膜拜，全程没有去拍照，怕自己的冒犯之举惊扰到他们与神的沟通）。

作为一个素食者，去西藏品尝当地的素食，也是犒劳自己的一种方式。为此手写了一份大众点评网的拉萨当地素食馆的地址、推荐菜式。在拉萨的一周时间内，吃过的素食餐馆有：宗莲藏素、父亲素食厨房、善缘素食馆、羹莲素食餐厅、清水荷花素食餐厅、还有满斋藏餐厅（这家有荤有素，吃的什锦咖喱饭饭和素饼，味道不错）。

这几家素食馆环境、菜式性价比比较好的有宗莲藏素和清水荷花素食餐厅。

位于大昭寺旁边的宗莲藏素是在拉萨吃的第一家素食馆，当天和在火车上认识的素食伙伴约好一起吃素食。我们当天吃的是自助餐，39元/人，有二十多个菜式，还有甜茶、酥油茶、酥油饼等糕点。几天后和同住的一个姑娘一起过来吃，那次已经没有自助餐了，我们点了两菜一汤和一份咖喱炒饭，餐厅送了一份水煮花生，我们吃的非常尽兴。认识的素食伙伴说这是一家位置及性价比好的素食馆。

清水荷花素食餐厅，位于藏医院路4号，离大昭寺500米以内，其特色素食为川味素食，店内环境非常好，每张桌子上写有店内的Wifi密码，从外面逛累了，吃好饭后，可以坐下来发发图片，上传微信圈。

在西藏的10来天中，我的第一个愿望实现了，在高原的阳光下徒步，每天的静坐，和滋养身体的素食生活让我的月牙儿长出来了，这是我未想过的事情，是身体回馈的礼物。我也非常想分享给朋友们，自己从一个胆怯到获得西藏行的小小自信。勇气，不是没有惧怕，而是带着胆怯依旧前行，素食让我比之前更健康和勇敢，这也算是从这次旅行中的收获吧。