上师教言集：

从今天起，我们必须发誓戒掉烟酒，从内心深处去忏悔。从现在开始发愿：“宁愿断掉生命，也不再吸烟喝酒。”如能以此追悔之心戒掉，那么从前的过失也会逐渐消失，以前所有的业障也会因此而慢慢去掉。

戒掉烟酒可以延年益寿，使诸事顺利，获得护法神保佑，下一辈子投生为修行人和好人，以后慢慢成就。因此，要在上师三宝面前发愿绝对不再抽烟，要这样好好地发愿。

(未完待续)