一信徒问师：师父，请问什么是“中道”呢？

师答：简单的来说就是指导我们修行不落两边的一种智慧。打个比喻，在我们禅修的时候，要有警觉，也需要保持放松。警觉与放松，要有个度，哪个都不能过度。这个度就是中道。

比如，你在谈恋爱的时候当然要关注伴侣的感受，但这份关注要适度。假如你的关注过了度，就光顾着关注了，根本没法感受到恋爱的甜蜜与快乐，你会时时刻刻生活在紧张与担忧当中，害怕自己说错了哪句话、做错了哪件事会惹她讨厌，察觉不到她偶尔产生的忧郁、失落又会让她觉得自己不重视她。你的这份紧张也会影响到对方，让对方也紧张起来，在跟你相处的时候变得小心翼翼，这便会形成一种巨大的压力，反而会伤害到恋爱本身。

所以说，你要在日常生活的调心中寻找最适合自己的度，这个度，便是中道。