在日常生活中，以下的观想技巧很有帮助。

一、保持平静和理性。

二、在自己的右前方，想像另一个自己，是一个有着强大坚固我执的自己，是那种为了满足一个冲动就什么都会去做的人。

三、在自己的左前方，观想一整群与自己无关的可怜人，包括穷困、无依、受苦的人。

四、平静和无偏见地观察这两边，然后想：「两者都要快乐，而不要痛苦；两者都有权利完成他们的目标。」

五、思量着：「我们通常为了更好的待遇，而长时间努力工作；或者我们花费很多的钱，希望得到更多的东西。我们愿意为了长远的回收而暂时牺牲。同理，牺牲一个人来帮助很多人是完全有道理的。自然地，你的心会站在受苦大众的这边。

做为一个没有偏见的观察者，想着右边这个充满我执的自己忽视这么多人的福利，无论他们受着怎么样的苦。像这样就是不对的。虽然你观想的两方都有快乐的权利，但是无法逃避那么多人压倒性的需求。重点就是，你自己必须帮助和服务他人。

不可否认地，这样的心境很难达到，但是如果以强大的决心来修行，年复一年，你的心会转变、会改进。还可以学习寂天的《入菩萨行论》，然后开始更加思索它的意义，伴随着龙树的《宝鬘论》。到最后，就可以有信心建立了一个高度的利他心。

即使中等的利他心，也绝对可以带给你某种程度的精神平静。对他人关怀，具有很大的力量能够转化你的心。如果你能为了一切众生〔包含动物〕修行慈悲，会增加你无量的功德。