如果不在灵性上扎根则永远无法摆脱压力

如果你没有在灵性上扎根，不断地向外寻找解决问题的方法，将永远无法摆脱压力。如果你在灵性上扎根，就会了解并掌握活在当下的技巧，这样至少可以让你摆脱压力。

我的友人和学生表示要努力工作，在经济上有成就，好让他们能支持我的各项事业，他们对我和传承持续的关怀，让我十分感谢和欣赏。但是如果他们为此而停止灵性修持，我会感到不开心。他们设法帮助我和我的事业是出于一份善心，却令我感到抱歉，未能帮助他们获得快乐，而我唯一能够帮助他们的方法，就是透过给予灵性指导并带领他们作灵性修持。

我也曾多次对自己作一番检视。由于我现在是人身，也会有感受压力的习气。某日，我不断的思量如何为尼众在拉达克及尼泊尔各设一所学校，还有为僧众在拉达克及锡金所设的新学校该做些什么。我不断地思量、担忧和计算。一整天下来，什么也没有做，只是思量、担忧和盘算，让自己感受到很大的压力。那天快结束时，我反省自己一整天做了些

什么，得到的结果是，除了感到担忧和压力之外，什么也没有。那一整天一事无成，白白浪费了。

压力杀人于无形

让自己承受压力只是浪费时间，而压力实际上杀人于无形。与其将时间浪费于承受压力，不如在感到压力或未能为问题找到解决方法时，让自己松弛下来，修持四加行或上师相应法与禅修。如果你对灵性修持有深入的了解，如果你的心经历过四加行、千手千眼观音闭关、上师相应法等修持的训练，即使世界坍塌了、即使股市崩溃、即使你的事业失败，你依然会安然渡过。你依然能心无畏惧，有勇气活出丰盛并有意义的人生。如果你选择在事业上从头再来，你不会感到泄气，反而会更有信心，因为你明白无常的意义，明白人身的可贵，明白业力的运作，明白苦的意义，明白无所执着的意义。你可以毫无压力，获得真正的快乐，因为这种快乐来自内心，而不用依赖外在环境。

我希望那些停止四加行或其他灵性修持的朋友和学生们，能够再次修持。不间断的灵性修持十分重要，这是人生真正的支柱，也是快乐的支柱。我可以告诉你，没有灵性修持，必定会被压力与各种起伏淹没，借着每天正式的灵性修持，可以让你的心灵扎根，这也是应付压力的最佳办法。