各位多念《百字明咒》：「 班扎 萨 」，当然，念长咒更好，也很短。为什么要念《百字明咒》呢?

《无垢忏悔续》中说：「百字明是一切善逝的智慧精华，能够净除所有的失戒与分别念的罪障，称为一切忏悔之王。若一次念诵一百零八遍，则可酬补一切所失之戒，将从三恶趣中获得解脱。

所以各位，你会念长咒，有时间就念长咒，没时间至少念「 班扎 萨 」108遍，如此就能净除累劫累世失戒、破戒，乃至语言的障碍。

像藏传佛教这点很强，他们一辈子必须要用他的声音来念咒、修法，每个人从小都要念完十万遍，因为他们的嘴巴一直在念咒，所以辩才会比我们强一点，声音都比我们好一点。

念《百字明咒》，更能够断除内心的分别念，就是贪痴，所以叫「一切忏悔之王」。

《百字明咒》长咒：

「嗡边扎萨萨玛呀玛奴巴拉呀边扎萨喋诺巴地叉则卓美巴瓦速卡唷美巴瓦速波卡唷美巴瓦阿奴惹美巴瓦萨尔瓦悉地美札呀擦萨尔瓦噶尔玛速扎美积当希瑞呀咕如哈哈哈哈霍巴嘎问萨尔瓦达他嘎达边扎玛美木扎边知巴瓦玛哈萨玛呀萨阿」