一信徒问师：师父，请问如何能安住当下的事情呢?恳请师父开示。

师答：现在都流行一句“安住当下”，口号喊得特别响，但如何住下去就不知道了。首先先从自己的生活习惯入手，吃饭的时候就一心吃饭，不聊天;工作的时候就是工作，不去多想和工作没有关系的事。这是对眼睛、包括对思维的一种控制，它训练你永远只关注当下的东西，不去管当下之外的东西。古人说“非礼勿视，非礼勿听，非礼无言”，就是不该看的不要看，不该听的不要听，不该说的不要说。要求你禁语、不乱看也不乱听。它有它的道理。这就是在训练我们安住当下。

生活中，你可能会因为眼贪美色而忘记世界的虚幻本质，耳贪美声而听不见真理的声音，鼻闻美味、舌尝美食、身受妙触、想入非非也是如此，都会扰乱你心灵的宁静，让你忘掉真理，认假为真。最后，你就会失去辨别能力，失去行为约束，心也慢慢地发生变化，随着外境的变化而起伏不定。在日常生活中去训练自己，就是在做功夫，只有这样，没有捷径。