一信徒问师：师父，修行要消除执着，首先要消除对身体的执着。佛陀时代苦行僧的修行方式我们现在还合适吗?

师答：迦叶尊者苦行第一，但佛陀还专门开示过他要适当而止，不能过火。苦行不是对我们这个肉体的不管不顾，而是要善于利用，善于管理。比如，有些人过分爱惜身体，吃很多保健品，总是干预身体，结果把身体给吃坏了。相反，有的人不在乎身体，每天睡得很少，更多的时间用于禅修。如果定力很好的话，禅修可以代替睡眠，那么就没关系;如果定力不够，睡眠时间过少，会影响健康的。所以，佛法讲中道，过犹不及。

遵循身体的规律，要适度地爱护身体，按时作息，科学饮食，每天锻炼，像《黄帝内经》所说的那样，遵循身体的规律养生。因为，身体是生命的载体，我们必须尊重它、爱它。同时，我们要像爱自己的身体一样，珍惜自己的事业，爱惜别人。慢慢地，我们把对自身的爱放大、让它遍及出去，也把对天下的爱收摄于心，让两者达成一味。