---------摘自《佛教仪规入门》第十二讲：睡卧、法器

弘一大师在房内挂了一个骷髅头，念念不忘，提醒自己，将来也是这个样子。

孔子不收过夜请帖，今晚脱下了的鞋子，不知明日会否再穿回。晚上好好的，早上便起不了床。又所谓「朝不保暮」，有人早上出外，晚上归不到家，这种事常常会发生，这就是所讲的无常了。

经上有言：「我看他人死，我心热如火’不是热他人，看看轮到我」。生死无常，印光法师说要把个「死」字贴在额头，挂在心头，如此来观察，对世事会看得淡薄，凡事处之泰然，烦恼就自然不生。

上述六念法中选择一法去做功夫，「净念相继」，于吉祥卧中达到身心自在。

今天晚上，各位请以吉祥卧的睡姿来试一试，择六念法之一念，或以呼吸来念佛号，吸气时念「阿弥」，呼气时念「陀佛」(不需用口念，只用心念，心随着呼吸出入便是)，如是很快便会入睡。无恶梦、醒后头脑清晰、身安神怡。