禅的生活，就是让我们的心能够沉静，心速能够放慢，在舒展中欣赏和品味一切

什么是禅的生活呢？禅的生活，就是要让个体生命放慢脚步，在快速生活中刹车；能够减轻对物质的依赖，用欣赏和品味的心态来生活。这样的话，我们会突然发现，原来生活中除了科技、物质以外，许多美丽的风景就在身边，等待着我们去欣赏。

你们看蓝天下的白云，多么悠闲自得。羡慕吧！当然你不能变成云，不然你家里就要跟我要人了。看看流淌在山涧的泉水，更是奔放得无拘无束，多么自由自在。还有草坪上的牛。它们自在地吃草，牧童还吹着笛子给它们伴奏。还有池塘里的金鱼，乐于戏水，悠然自得。这一切多自在啊！

那些是红墙外的美好风景，再看看红墙内。寺院里的钟鼓声清脆悠扬，诵经声、木鱼声是那么地恬静有序。空灵吧！木鱼的节奏不快不慢，很有秩序。我们文殊院的树林里，有许多放生的鸟。它们常跟你打招呼，可是你都不理它们，你都辜负那些小鸟了。

还有坐禅的人，他们的神态多么从容自如、多么安详，脸上的表情绝对没有痛苦、不安和烦躁。有在家弟子坐禅的，有老太太坐禅的，现在许多老外也在学习坐禅了。很向往吧？这是红墙内外，两种不同的景象，但是快乐和自在的心情都一样。

所以，禅的生活，就是让我们的心能够沉静，心速能够放慢，在舒展中欣赏和品味一切。我们大可不必行色匆匆、步履匆匆。我们可以放慢脚步，更重要的是放慢心态，来感受和体会生活。（摘自宗性法师著述《禅生活》）