这个都可以，怎么个念法，看自己的喜欢，你觉得怎么念摄心就怎么念，关键是心里真有佛。具体来讲，你心中真有佛号，口念出来，耳听进去，听到心里去，即使默念也是要听到。那你问，默念我怎么能听得到?是可以听得到，不信你现在试试，你现在不讲话、不出声，你心里念阿弥陀佛，用你的心把这四个字吐出来，耳朵就收摄住听你的心声，你们试试看。我们来试一下，「阿弥陀佛」，你们自己心里面念这四个字，看你耳朵能不能听得到?你心静下来就能听得到这四个字，因为你的意念已经在观这四个字，这就是默念，就是你心里真有。当然你念出声音也可以，如果你觉得心力不够，默念不能专注，你就出声念，用耳根去听你自己念佛的声音，务必要听得清清楚楚，这样念法就是专念。每天早上一小时，你可以边拜佛心里边念，拜佛时候不用出声;如果你是打坐念或者绕佛念，就最好出声，不管怎么念，只要你能专注在佛号上就行。然后以这个功德回向护世息灾，帮助地球化解灾难，真有效果。