要知道人身体是一部机器，机器要运作需要能量，能量就是饮食。物质的能量和精神的能量，这两种能量支持着他。精神的能量那是信仰，三宝加持，物质的能量就是饮食。为什么我们一般人要那么多的饮食？三餐还不够，还要吃二、三道点心，晚上还要吃宵夜。那是什么？能量补充，就是你的能量消耗太大，要不断补充，补充不上你就生病，你就没精神了。

你那个身体是个大消耗量，像我们现在开车一样，耗油的车。修行的人是省油的车，一样跑得快，一样跑同样的距离，他一点点燃料就够了。到底我们这个能量消耗到哪里去？我跟老师讨论这个问题，是我在学他日中一食，我学了八个月我才告诉他。我提出我这一点心得向他老人家请教，我说在我的想法，应该是百分之九十到九十五的能量消耗在妄念，胡思乱想，真正劳心劳力消耗能量都不多。

老师给我做证明，这个看法是正确的，他给我作证。我们的妄念愈少，你消耗得就愈少，所以李老师那么大的工作量，他没有杂念。他所做的事情都是利益众生、利益社会，没有一桩事情是自利的，自私自利的没有，没一桩这个事情，连念头都没有。所以，从这个地方我们了解，你消耗到哪里去了。恢复正念，正念就是心不住相，心地清净，消耗量就少了，工作量可以提升，消耗量减少。所以「心恒清净」。